Los Ácidos Grasos Omega-3 mejoran la calidad del esperma y favorecen el desarrollo del feto durante el embarazo
El glutatión (GSH) es uno de los antioxidantes más importantes y efectivos del cuerpo humano.
Se puede encontrar en hongos, animales, plantas y algunas bacterias y previene el daño oxidativo que causan las moléculas de oxígeno reactivas. No es un nutriente esencial, ya que el cuerpo puede producirlo por si mismo.
El Glutatión depende de la existencia de los aminoácidos cisteína, glicina y el ácido glutámico para su síntesis. Por esta razón, se lo conoce como un tripéptido.
La cisteína es, a menudo, el factor limitante en la síntesis del glutatión celular, ya que este aminoácido es generalmente escaso en las fuentes alimenticias.
Importancia
El glutatión juega un papel primordial en muchos de los importantes procesos fisiológicos. Es necesario para la reparación y reconstrucción de los tejidos, las reacciones enzimáticas y la función inmune.
Infertilidad masculina y el glutatión
Los espermatozoides humanos están encapsulados en una membrana de ácidos grasos poliinsaturados. Estos ácidos son muy susceptibles al estrés oxidativo como resultado de la peroxidación lipídica. El daño producido por este radical libre puede debilitar de forma significativa la membrana que recubre a los espermatozoides.
En consecuencia, disminuye la motilidad de los espermatozoides y aumenta su morfología anormal. Esto provoca una disminución de la capacidad de penetración del oocito (óvulo femenino) y, por lo tanto, la fertilidad estadística en general.
El «escudo» glutatión en el esperma
Por consiguiente, los espermatozoides y el plasma seminal contienen varias enzimas antioxidantes. Entre ellas se incluyen: glutatión reductasa, glutatión peroxidasa, y superóxido dismutasa. Estas enzimas protegen al espermatozoide desde el interior.
Se cree que los desequilibrios entre la defensa antioxidante y el estrés pro-oxidativo intervienen en la patogénesis de la infertilidad masculina. Se ha investigado mucho sobre la relación entre el glutatión y la infertilidad masculina.
Estudio Clínico: La participación del glutatión en la infertilidad masculina
In 2011, Naher et al. publicaron su investigación en la que evaluaron una correlación entre la infertilidad y los niveles de glutatión1.
En este estudio participaron treinta y un hombres infértiles y treinta hombres fértiles de edades similares. Se recopiló información del historial médico de cada participante y se realizó un análisis de semen completo a cada uno de ellos. Se midieron las concentraciones de glutatión eritrocitos y plasma seminal para determinar la capacidad antioxidante.
Resultados
Este estudio mostró que:
- La cantidad de espermatozoides y el volumen del semen disminuyó de forma significativa (p<0.001) en el grupo infértil comparado con el grupo de control.
- El porcentaje de hombres con morfología y motilidad de espermatozoides anormal fue mayor en el grupo de hombres infértiles que en el de los fértiles.
- Hubo una pequeña desviación en los niveles medios de glutatión eritrocitos entre los dos grupos. Sin embargo, las concentraciones de glutatión en el plasma seminal se redujeron considerablemente (1.64 (0.23-7.50)) en el grupo de hombres infértiles comparado con el grupo de control (4.26 (2.32-7.50)) mg/dl (p<0.001).
Este estudio muestra que los bajos niveles de glutatión en el plasma seminal se asocian con valores anormales de concentración de esperma, volumen del semen y la motilidad y morfología de los espermatozoides. Los niveles más elevados de glutatión en el plasma seminal correspondieron a los hombres fértiles sanos.
Por lo tanto, el estudio sugiere que la concentración de glutatión en el plasma seminal puede incidir en la fertilidad masculina.
Estudio Clínico: Glutatión, estrés y fertilidad
Un estudio publicado en el año 2005 destacó la influencia negativa del estrés en la fertilidad masculina y el glutatión seminal2. Treinta y cuatro estudiantes de medicina sanos participaron en este estudio.
Se recolectaron muestras de semen durante el cuarto trimestre, 3 semanas antes de los exámenes finales (período de estrés) y tres meses después de los exámenes (periodo de relax). Los investigadores midieron los parámetros de semen normales, además de la concentración de glutatión en el plasma seminal.
Resultados
El estudio mostró que:
- Durante el período anterior a los exámenes, los niveles de glutatión en el plasma seminal fueron bajos y disminuyó la motilidad de los espermatozoides.
- El porcentaje de espermatozoides anormales fue más elevado en las muestras recolectadas durante el período de estrés, comparado con el período de relax.
Este estudio muestra que disminuyen las concentraciones de glutatión en el plasma seminal durante los períodos de reconocimiento de estrés. Además, hay una disminución equivalente en la calidad de los espermatozoides.
Durante los períodos de estrés, aumenta la actividad de los radicales libres. Esto puede llevar a una disminución del glutatión, que actúa para minimizar el estrés oxidativo, dejando a los espermatozoides vulnerables al daño.
Estudio Clínico: Glutatión y la motilidad del esperma
Existen varios estudios que investigan los efectos de los suplementos con glutatión en la fertilidad masculina. En uno de estos estudios, se administró glutatión a los hombres que sufrían de subfertilidad debido a una inflamación del tracto genital libre de gérmenes (INF) o varicocele unilateral (VAR)3.
Veinte hombres participaron de esta prueba cruzada, doble ciego, controlada con placebo. Se les administró un placebo o 600 mg de glutatión diariamente por un período de veinte meses, y luego pasaron al tratamiento alternativo. Se realizó un análisis de semen normal antes y durante la prueba.
Resultados
El estudio mostró que:
- Los hombres que recibieron el tratamiento con glutatión mostraron mejoras significativas en la motildad de sus espermatozoides comparado con el grupo de control. El porcentaje de motilidad de avance aumentó notablemente.
La investigación sugiere que la terapia con glutatión puede ayudar a mejorar la fertilidad en hombres que padecen INF y VAR. Estos resultados también pueden incluir consecuencias más amplias, ya que la deficiencia de glutatión causa que la pieza media del espermatozoide se vuelva inestable. Esto genera una motilidad y morfología defectuosas, lo que finalmente disminuye la fertilidad. Esta evidencia muestra que el glutatión es necesario para favorecer la fertilidad sana de todos los hombres.
Fuentes de glutatión
Para aumentar los niveles de glutatión es importante ingerir alimentos ricos en el aminoácido cisteína. Entre los alimentos que poseen cisteína encontramos: brócoli, repollo, coliflor, coles de bruselas, paltas, damascos, arvejas, ajo, y cebollas.
El glutatión también puede ingerirse como suplemento. Durante la digestión, el glutatión se descompone casi totalmente en sus aminoácidos esenciales4. Por lo tanto, los expertos nutricionistas a menudo recomiendan ingerir el factor limitante L-Cisteína (o N-acetil cisteína) en combinación con el mismo glutatión.
Resumen
El glutatión es un antioxidante muy poderoso y esencial para proteger al cuerpo. Existe una relación muy clara entre los bajos niveles de glutatión en el plasma seminal y los parámetros anormales de esperma. Las investigaciones preliminares sugieren que los suplementos con glutatión pueden ayudar a aumentar la fertilidad masculina, ya que protegen a los espermatozoides. Sin embargo, deben realizarse más pruebas clínicas.
Uso del glutatión para la motilidad del esperma y la protección del ADN
Aunque el glutatión es un poderoso nutriente que aumenta la fertilidad masculina, solamente es uno de los varios llamados nutracéuticos para la fertilidad. Si bien afecta de forma positiva la motilidad de los espermatozoides y la fertilidad en general, no aumenta otros parámetros principales como su morfología y cantidad.
Los estudios clínicos han mostrado sistemáticamente que:
- El estrés oxidativo es el único factor más importante de disminución de la fertilidad masculina debido al daño que produce al ADN5. Puede reducirse de manera eficaz con los antioxidantes correctos.
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- El consumo de combinaciones de múltiples nutrientes es más efectivo para mejorar la fertilidad masculina que el consumo de micronutrientes individuales6, ya que «la cadena se rompe por su eslabón más débil».
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Por consiguiente, hemos comparado 18 combinaciones de suplementos para la fertilidad masculina en una evaluación transparente y paralela.
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Nutrientes para la fertilidad masculina que aumentan la motilidad del esperma
Bibliografía
- “Naher, Z. et.al. (2011). La participación del glutatión en la infertilidad masculina. Revista de Bioquímica Médica de Bangladesh, Volumen 4, Edición 2, (pp. 20-25).” ↩
- «Eskiocak, S., et al. (2005). El contenido de glutatión y sulphidrilo libre del plasma seminal en estudiantes de medicina sanos durante y después, Reproducción Humana, Volumen 20, Edición 9, (pp. 2295-600.» ↩
- “Lenzi, A. et.al (1993). Prueba cruzada de terapia con glutatión, doble ciego,controlada con placebo en la infertilidad masculina. Reproducción Humana, Volumen 8, Edición 10, (pp. 1657-67).” ↩
- «Hagen TM, Wierzbicka GT, Sillau AH, et al. Destino del glutatión alimenticio: disposición en el tracto gastrointestinal. Revista Americana de Fisiología, 1990;259(4Pt1):G530-5)» ↩
- «http://humupd.oxfordjournals.org/content/14/3/243.full» ↩
- «Imhof, Martin et al., “Aumento de la calidad de los espermatozoides después del consumo de suplementos con micronutrientes» ↩
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