Los beneficios demostrados del selenio para la fertilidad masculina
El zinc es beneficioso para la fertilidad: en los hombres, es un oligoelemento esencial para la producción de esperma sano; en las mujeres, es importante antes y durante el embarazo tanto para la futura madre como para el bebé en desarrollo.
El zinc (Zn) es un oligoelemento esencial en la nutrición de los seres humanos. Es una parte integral de muchos sistemas enzimáticos, entre los que se encuentra el complejo de ADN polimerasas, y por lo tanto, es crítico para la reproducción humana exitosa. Además, es un agente catalítico clave.
La deficiencia de zinc puede ocasionar desequilibrios hormonales y alteraciones en la división de las células. Esto tiene consecuencias negativas directas tanto para la fertilidad femenina como la masculina.
El zinc y la fertilidad masculina
Existen altos niveles de zinc en los espermatozoides, ya que es necesario para la síntesis de sus membranas y colas. De hecho, los estudios mostraron una correlación entre las bajas concentraciones de zinc en el plasma seminal y la infertilidad masculina1.
Cuando el sistema reproductor masculino no recibe zinc, pueden desarrollarse una serie de trastornos de la fertilidad. Sin suficiente zinc, no es posible la maduración normal de los espermatozoides. Como consecuencia, los espermatozoides carecen de la fuerza y motilidad necesarias para llevar a cabo la fertilización. Además, los niveles de testosterona también pueden afectarse de forma negativa, ya que el zinc influye en la producción de hormonas.
Aumenta el riesgo de abortos naturales debido a los defectos cromosomáticos que resultan de los insuficientes niveles de zinc.
En un estudio, se investigó la relación entre las concentraciones de zinc en el plasma seminal y la calidad de los espermatozoides de hombres fértiles e infértiles.2. Los participantes del estudio fueron 107 hombres con causas de infertilidad desconocidas y 103 hombres fértiles con esposas embarazadas al momento del estudio. Se usó la espectrocopía de absorción atómica para determinar la concentración de zinc en el plasma seminal. También se analizó la densidad, motilidad y viabilidad de los espermatozoides.
Resultados
El estudio encontró que:
- Los niveles de zinc en el plasma seminal fueron significativamente más bajos en los hombres infértiles que en los fértiles.
- Exceptuando el volumen del semen, los hombres infértiles mostraron parámetros seminales inferiores a los de los hombres fértiles.
- Hubo una correlación significativa entre la densidad, viabilidad y motilidad de los espermatozoides con las concentraciones plasmáticas de zinc.
El zinc y la fertilidad femenina
El zinc interviene en la regulación de las hormonas reproductivas femeninas, ya que la síntesis tanto del estrógeno como de la progesterona necesita del zinc. Sin este oligoelemento, los desequilibrios hormonales resultantes pueden disminuir la fertilidad debido a:
- Menstruación irregular.
- Alteración de la función ovárica. Debido a que el zinc es necesario para el metabolismo de las proteínas, la maduración de los óvulos puede verse afectada.
- Niveles subóptimos de líquido folicular, que depende del zinc para transportar el óvulo a través de las trompas de falopio.
Favorecer los embarazos saludables con zinc
El zinc también es importante durante el embarazo. Un estudio en el que se investigó las concentraciones de zinc en mujeres durante sus primeros embarazos confirmaron la correlación entre el zinc y los embarazos saludables5. Participaron un total de 84 madres primerizas en el estudio, el que evaluó varios aspectos del parto y la salud del bebé.
Resultados
El estudio demostró que:
- Las mujeres que experimentaron complicaciones como sangrado por atonia uterina o parto anormal mostraron niveles de zinc sérico significativamente bajos en los primeros meses de embarazo.
- Las mujeres que dieron a luz bebés prematuros tuvieron niveles de zinc séricos significativamente bajos durante los primeros meses del embarazo.
- Un bebé nació con una cardiopatía congénita. La madre tuvo las concentraciones de zinc más bajas con respecto a todas las otras participantes. No se encontraron otros resultados anormales.
- Las mujeres con partos normales y bebés saludables tenían concentraciones de zinc significativamente más altas en relación con el resto de las participantes del estudio.
Este estudio sugiere que la deficiencia de zinc puede impactar de forma negativa en el parto y el desarrollo del feto.
Fuentes de zinc
Los mariscos son una de las mejores fuentes de zinc. Entre otras fuentes podemos mencionar: cordero, pollo, cerdo, res, espinaca, castañas de cajú, semillas de calabaza, hongos y alubias.
Resumen
El zinc es un oligoelemento muy bien estudiado. Tiene consecuencias importantes tanto en la fertilidad masculina como la femenina. Sin las suficientes concentraciones de zinc, el desarrollo de los espermatozoides y los óvulos se ve afectado. Las bajas concentraciones de zinc se asocian con infertilidad y complicaciones durante el embarazo.
Uso del zinc para la motilidad del esperma y la protección del ADN
El zinc es un importante nutriente que aumenta la fertilidad masculina, pero es solo uno de los varios llamados nutracéuticos de la fertilidad, que mejoran la fertilidad masculina de manera diferente y complementaria. Los estudios clínicos de investigación sistemáticamente mostraron que:
- El estrés oxidativo es el único factor más importante de disminución de la fertilidad masculina debido al daño que produce al ADN6. Puede reducirse de manera eficaz con los antioxidantes correctos.
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- El consumo de combinaciones de múltiples nutrientes es más efectivo para mejorar la fertilidad masculina que el consumo de micronutrientes individuales7, ya que «la cadena se rompe por su eslabón más débil».
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Por lo tanto, comparamos las principales combinaciones de suplementos en una evaluación paralela y transparente.
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Más nutrientes para la fertilidad masculina que aumentan la motilidad
Bibliografía
- “Caldamone, M. et.al. (1979). Zinc seminal e infertilidad masculina. Urología, Volumen 13, Edición 3, (pp. 280-281).» ↩
- Chia, S. et.al. (2000). Comparación de las concentraciones de zinc en el plasma seminal y sanguíneo y los diversos parámetros del esperma entre hombres fértiles e infértiles. Revista de Andrología, Volumen 21, Edición 1, (pp. 53-57).” ↩
- “Abbasi, A. et.al. (1980). Deficiencia de zinc experimental en el hombre. Efectos en la función testicular. La Revista de medicina Clínica y de Laboratorio, Volumen 96, Edición 3, (pp.544-50).” ↩
- “Tikkiwal M. et.al. (1987). Efecto de la administración de zinc en el zinc seminal y fertilidad de hombres oligoespérmicos. Revista India de Farmacología Fisiológica, Volumen 31, Edición 1, (pp. 30-34).” ↩
- “Jameson, S. (1976). El zinc y el cobre en el embarazo, correlaciones con las complicaciones del feto y de la madre. Acta Medica Scandinavica, Volumen 200, Edición S593, (pp. 5-20).” ↩
- «http://humupd.oxfordjournals.org/content/14/3/243.full» ↩
- «Imhof, Martin et al., “Aumento de la calidad de los espermatozoides después del consumo de suplementos con micronutrientes» ↩
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