Carnitina, un nutriente crucial para la fertilidad masculina
El estrés oxidativo que causan los radicales libres en el ADN de los espermatozoides puede ser perjudicial cuando se está intentando tener un hijo. La vitamina C puede ayudar a disminuir este estrés oxidativo y fomentar una mejor fertilidad tanto en hombres como en mujeres.
El ácido ascórbico, comúnmente conocido como vitamina C, es un nutriente vital para tener un cuerpo sano. Una deficiencia, asociada a una variedad de reacciones enzimáticas, puede causar muchos problemas de salud.
Además de ser esencial para la función inmune, la vitamina C también es importante para la fertilidad. Tanto los hombres como las mujeres necesitan suficiente vitamina C para reforzar la reproducción.
Estudio Clínico: ¿Cómo favorece la vitamina C a la fertilidad masculina?
El plasma seminal de la eyaculación normalmente tiene un alto nivel de vitamina C. Se necesita el ácido ascórbico para proteger a los espermatozoides vulnerables al estrés oxidativo.
Este antioxidante neutraliza la actividad de los radicales libres y mantiene sanos a los espermatozoides en desarrollo y a los ya maduros.
Un estudio reciente demostró la importancia de la vitamina C sobre los factores negativos que contribuyen a la infertilidad. Colagar y Marzony evaluaron las concentraciones de ácido ascórbico en el plasma seminal de hombres fértiles e infértiles1.
El propósito de este estudio fue establecer la relación entre la vitamina C y la motilidad, cantidad y morfología de los espermatozoides. Se analizaron muestras de 46 hombres fértiles (25 fumadores y 21 no fumadores) y 55 hombres infértiles (23 fumadores y 32 no fumadores).
Resultados
El estudio demostró que:
- Las concentraciones de ácido ascórbico en el plasma seminal fueron significativamente más elevadas en los hombres fértiles que en los infértiles. Estos resultados se presentaron tanto en los fumadores como en los no fumadores.
- Se encontraron mayores concentraciones de ácido ascórbico en el plasma seminal de los no fumadores que en el de los fumadores.
- El ácido ascórbico seminal disminuyó considerablemente en los participantes infértiles.
- Las concentraciones de ácido ascórbico seminal en los participantes fértiles e infértiles guardaron relación con el porcentaje de morfología normal de los espermatozoides.
El ácido ascórbico realiza hasta el 65% del barrido de los radicales libres dentro del plasma seminal.2. Por lo tanto, la protección de los espermatozoides en desarrollo y el aumento de la fertilidad dependen del consumo sano de vitamina C.
Las concentraciones insuficientes de ácido ascórbico pueden contribuir a una disminución de la cantidad y motilidad de los espermatozoides, así también como a más anomalías morfológicas. Esto puede afectar de manera adversa a la fertilidad masculina.
Estudio Clínico: ¿Cómo favorece la vitamina C a la fertilidad femenina durante el tratamiento de fertilidad asistida?
La fuerte capacidad antioxidante del ácido ascórbico también es importante para la fertilidad femenina. Se cree que el estrés oxidativo es un mediador importante de la concepción y puede influir en el tiempo y desarrollo de un embarazo sano3. Por lo tanto, la disminución del estrés oxidativo por medio del mantenimiento de niveles saludables de ácido ascórbico mejora la fertilidad femenina.
Un estudio clínico demostró que la vitamina C puede ayudar a las mujeres que están siendo sometidas a un tratamiento de fertilidad asistida4. El fin de la investigación fue determinar la influencia de los suplementos con ácido ascórbico en mujeres sometidas a FIV/TE (fecundación in vitro/transferencia de embriones). Setenta y seis (76) mujeres participaron en la investigación. Entre ellas se incluyeron a 38 fumadoras y 38 no fumadoras. La mitad de ellas (19 fumadoras y 19 no fumadoras) tomaron 500 mg diarios de vitamina C. Las participantes restantes actuaron de control.
Resultados
El estudio demostró que:
- Las mujeres del grupo de control mostraron niveles significativamente más bajos de ácido ascórbico en los folículos, comparado con las mujeres que recibieron los suplementos con vitamina C (5.04 +/- 2.85 mg/l vs. 8.98 +/- 5.09).
- La vitamina C tiene mayor impacto en las no fumadoras. La tasa de embarazos fue más elevada en las no fumadoras (44.7% vs. 13.2%).
Esta investigación destaca la importancia del ácido ascórbico en la fertilidad femenina. También reitera el efecto negativo que puede provocar el fumar en la fertilidad y la concepción.
Buenas fuentes de vitamina C
Las mejores fuentes de ácido ascórbico son las frutas y los vegetales. Los siguientes son algunos alimentos particularmente ricos en vitamina C: las frutillas, la guayaba, los cítricos, el kiwi, los pimientos, los tomates, las arvejas, el brócoli, las verduras de hoja y la papaya.
Resumen
La poderosa actividad antioxidante del ácido ascórbico hace que este nutriente sea importante tanto para la fertilidad masculina como para la femenina. La vitamina C puede ayudar a disminuir el estrés oxidativo y mejorar los índices de concepción.
Uso de la Vitamina C para mejorar la morfología del esperma y la protección del ADN
La vitamina C es un poderoso nutriente de aumento de la fertilidad masculina, pero también es solo uno de los varios llamados nutracéuticos para la fertilidad. Los estudios clínicos muestran de forma sistemática que:
- El estrés oxidativo es el único factor más importante de disminución de la fertilidad masculina debido al daño que produce al ADN5. Puede reducirse de manera eficaz con los antioxidantes correctos.
[/ultimate_icon_list_item][ultimate_icon_list_item icon=»Defaults-check» icon_color=»#66d617″ icon_style=»circle»]
- El consumo de combinaciones de múltiples nutrientes es más efectivo para mejorar la fertilidad masculina que el consumo de micronutrientes individuales6, ya que «la cadena se rompe por su eslabón más débil».
[/ultimate_icon_list_item][/ultimate_icon_list]
Por lo tanto, comparamos los principales suplementos combinados para la fertilidad masculina en una evaluación transparente y paralela.
[ult_animation_block animation=»zoomIn» animation_duration=»3″ animation_delay=»1″ animation_iteration_count=»1″][ult_buttons btn_title=»CONTINUAR LEYENDO» btn_link=»url:http%3A%2F%2Fla-fertilidad.com%2Flos-mejores-suplementos-de-fertilidad-para-hombres%2F||» btn_align=»ubtn-center» btn_size=»ubtn-custom» btn_width=»360″ btn_height=»50″ btn_padding_left=»10″ btn_padding_top=»10″ btn_bg_color=»#5656ef» btn_hover=»ubtn-left-bg» btn_anim_effect=»ulta-hang» btn_bg_color_hover=»#adc9ea» icon=»Defaults-check» icon_size=»22″ icon_color=»#000000″ btn_icon_pos=»ubtn-sep-icon-left» btn_border_style=»double» btn_color_border=»#ffffff» btn_color_border_hover=»#1e73be» btn_border_size=»10″ btn_radius=»10″ enable_tooltip=»yes» tooltip_pos=»bottom» btn_font_style=»font-weight:bold;» btn_font_size=»desktop:15px;»][/ult_animation_block]
Nutrientes para la fertilidad masculina que mejoran la morfología del esperma
Bibliografía
- “Colagar, A. y Marzony, E. (2009). <em>Ácido ascórbico en el Plasma Seminal Humano: Determinación y su Relación con la Calidad del Esperma</em>. Revista de Bioquímica Clínica y Nutrición, Volumen 45, Edición 2, (pp. 144-49).” ↩
- “Agarwal, A. <em>et.al</em>. (2004). <em>La función de los antioxidantes en el tratamiento de la infertilidad masculina</em>. Biomedicina Reproductiva Online, Volumen 8, Edición 6, (pp. 616-27).” ↩
- “Ruder, E. et.al (2008). Estrés oxidativo y antioxidantes: exposición e impacto en la fertilidad femenina. Actualización de Reproducción Humana, Volumen 14, Edición 4, (pp. 345-57).” ↩
- “Crha, I. <em>et.al.</em> (2003). <em>Ácido ascórbico y tratamiento de infertilidad</em>. Revista de Europa Central de Salud Pública, Volumen 11, Edición 2, (pp. 63-7).” ↩
- «http://humupd.oxfordjournals.org/content/14/3/243.full» ↩
- «Imhof, Martin et al., “Aumento de la calidad de los espermatozoides después del consumo de suplementos con micronutrientes» ↩
Related posts
