La poderosa capacidad antioxidante del glutatión favorece la fertilidad masculina sana
Sin una adecuada provisión de nutrientes, el cuerpo es incapaz de funcionar correctamente, lo que puede comprometer la salud y la vitalidad. Además, los procesos reproductivos dependen de ciertos aminoácidos, minerales, vitaminas y oligoelementos para funcionar adecuadamente.
Los efectos de los nutrientes en la fertilidad femenina son de amplio alcance. Si bien la escasez de nutrientes específicos puede reducir la fertilidad, existen otras consideraciones. Aunque sea posible concebir, la carencia de ciertos nutrientes puede repercutir negativamente en el desarrollo del feto y causar defectos de nacimiento. La salud de la madre también puede correr riesgos.
Principales nutrientes que favorecen la fertilidad femenina
Cobre
El oligoelemento cobre contribuye al metabolismo saludable y la regulación hormonal. La gran cantidad o la escasez de cobre en el cuerpo puede repercutir negativamente en la fertilidad. Las investigaciones demuestran que las mujeres con bajos niveles de cobre son, a menudo, sub-fértiles. Se cree que se debe a alteraciones en el metabolismo del estrógeno.
Ácido Fólico
Quizás uno de los nutrientes más conocidos y destacados por su importancia durante el embarazo es el ácido fólico. Esta vitamina B es necesaria para favorecer la división saludable de las células mientras el bebé se desarrolla. La carencia de ácido fólico puede ocasionar defectos en el tubo neural, la médula espinal y el cerebro. Es importante que las mujeres que están planeando tener un bebé aumenten el consumo de ácido fólico, cuyo nivel elevado debe continuar durante la etapa inicial del embarazo, para favorecer el desarrollo de un bebé saludable.
Hierro
Existe una fuerte conexión entre los bajos niveles de hierro y la infertilidad en las mujeres. La insuficiente existencia de hierro puede ocasionar la anovulación. Por el contrario, mantener niveles saludables de hierro puede ayudar a reducir el riesgo de problemas ovulatorios. También se asocian los bajos niveles de hierro con el bajo peso al nacer, ya que es necesario para favorecer el crecimiento del feto y la placenta. Es importante administrar cuidadosamente los niveles de hierro durante el embarazo, ya que demasiado o muy poco hierro puede causar complicaciones.
Ácidos grasos Omega-3
Estos ácidos grasos esenciales son importantes para la fertilidad y el desarrollo saludable del bebé durante el embarazo. Los estudios demostraron que los ácidos grasos omega-3 pueden facilitar el aumento del transcurso de vida reproductiva femenino. Esta investigación se basó en pruebas con animales, y necesita más estudios. Otra investigación encontró que el aumento del consumo de ácidos grasos omega-3 durante los tratamientos de FIV/ICSI puede ayudar a reforzar la fertilidad y el crecimiento del embrión. Durante el embarazo, estos ácidos grasos esenciales pueden ayudar a proteger al feto en desarrollo del estrés oxidativo y promover los pesos saludables al nacer.
Vitamina C
La vitamina C es un potente antioxidante que reduce el estrés oxidativo y puede influir en la fertilidad femenina. Los estudios encontraron que los complementos de vitamina C pueden ayudar a las mujeres que están realizando tratamientos de fertilización asistida.
Vitamina D
Llamada a menudo la «vitamina del sol», este grupo de compuestos son fundamentales para ayudar al cuerpo a absorber los oligoelementos y otros nutrientes esenciales. Estudios realizados con animales mostraron que la vitamina D influye en la fertilidad femenina. Ratas hembras carentes de vitamina D tuvieron dificultades para producir crías. En los seres humanos, la vitamina D demostró ser importante para fomentar los embarazos saludables y el normal desarrollo del feto. Las mujeres que tienen bajos niveles de vitamina D corren más riesgo de desarrollar complicaciones durante el embarazo y dar a luz a bebés más pequeños.
Vitamina E
Los estudios demostraron que las mujeres sometidas a tratamientos de fertilización asistida pueden beneficiarse con la complementación de vitamina E. Esta vitamina mejora la respuesta endometrial como resultado de sus propiedades antioxidantes y anticoagulantes. Además, la vitamina E favorece el desarrollo saludable del feto.
Zinc
El mantenimiento de los niveles hormonales depende del zinc. Consecuentemente, este oligoelemento es muy importante para la fertilidad femenina. Los bajos niveles de zinc pueden causar problemas con el desarrollo del feto durante el embarazo y complicaciones durante el trabajo de parto.
Aumento del consumo de nutrientes para favorecer la fertilidad femenina
Los efectos de los nutrientes en la fertilidad femenina son muy importantes. Entender de qué manera los nutrientes afectan la reproducción y el desarrollo del bebé puede ayudar a las mujeres a elegir estilos de vida más saludables. Asegurarse de que el cuerpo tenga acceso a nutrientes esenciales puede aumentar la fertilidad y favorecer el desarrollo de un bebé y embarazo saludables.
Si bien es fácil fomentar el consumo de muchas verduras frescas para mantener los niveles saludables de los nutrientes esenciales, no siempre es sencillo. La ajetreada rutina diaria y los diferentes estilos de vida pueden aumentar las demandas nutricionales. Esto puede ser más serio si la dieta es pobre, lo que, consecuentemente, puede llevar a que la salud reproductiva sufra complicaciones.
Para mantener una fertilidad saludable y aumentar la posibilidad de quedar embarazada, muchos especialistas en fertilidad alientan a las mujeres a considerar los complementos. Esta es una manera accesible, efectiva y conveniente de asegurarse de que el cuerpo esté recibiendo la nutrición que necesita durante esta importante etapa. Se han desarrollado muchas fórmulas diferentes para favorecer la salud reproductiva y el desarrollo normal del feto.
Es importante que consulte con su médico antes de elegir algún complemento. Algunos complementos son mejores para las mujeres que están intentando concebir, mientras que otros son más apropiados para que los tomen durante el embarazo. No es aconsejable tomar un complemento multi-vitamínico general, ya que el exceso de algunos nutrientes puede ser perjudicial durante el embarazo. Sin embargo, con el complemento adecuado y cambios de estilo de vida positivos es posible sustentar una buena salud reproductiva.
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Las mujeres pueden tomar importantes medidas para prepararse para el embarazo
Planear tener un bebé puede ser excitante y estresante a la vez. Existen muchos factores que pueden afectar la fertilidad y es importante prepararse si está planeando comenzar una familia.
La lista que aparece a continuación explica algunos factores que aumentan las posibilidades de quedar embarazada y ayudan al bebé a desarrollarse y crecer a partir del momento de la concepción.
Examen general de salud
Una de las primeras medidas es hacerse un examen general de salud. Es importante estar al día con el examen de Papanicolau, así como con exámenes de sangre que verifiquen si tiene anticuerpos de rubeola y varicela, y en caso de observarse algún riesgo, vacunarse.
También se recomiendan los exámenes de enfermedades de transmisión sexual. Las enfermedades no tratadas como la Clamidia (Chlamydia Trachomatis) pueden esparcirse por las trompas de falopio y causar hidrosalpinx y cicatrices, lo que lleva a la infertilidad y a un alto riesgo de embarazos ectópicos. Otras infecciones de transmisión sexual que pueden impactar negativamente en la fertilidad son:
- Sífilis
- Gonorrea
- HPV (VPH)
- Herpes
- VIH (HIV)
- Hepatitis B
- Verrugas genitales
Consulta profesional
Debe consultar a su ginecólogo o especialista en fertilidad si no pudo quedar embarazada después intentarlo activamente por 12 meses sin usar protección. Es una buena oportunidad para buscar asesoramiento y explorar las opciones. En algunos casos, unos simples exámenes pueden revelar el problema subyacente que está disminuyendo su fertilidad. Una vez que se detecta, puede resultar más fácil quedar embarazada.
Las fases del ciclo menstrual
Existen muchos y diferentes métodos para calcular la ovulación, entre los que se incluyen el monitoreo de los cambios de temperatura, el moco vaginal, la saliva y la orina. Estas técnicas no son siempre 100% confiables, ya que los factores externos pueden alterarlas. Sin embargo, pueden brindar un buen indicio de las fases fértiles.
Dieta saludable
Es importante que su cuerpo esté bien nutrido, ya que esto afecta a la fertilidad. Una dieta saludable debe incluir muchas raciones diarias de fruta y vegetales frescos, además de proteínas de calidad como el pescado, carne magra, huevos, o legumbres. También son importantes los carbohidratos complejos y los alimentos ricos en calcio. Evite consumir muchos aditivos alimentarios como las harinas, preservantes y colorantes. Tampoco son recomendables los alimentos ricos en grasas saturadas.
Cambios positivos del estilo de vida
No consumir alcohol
Prohibido fumar
Tanto la fertilidad femenina como la masculina se ven afectadas por el tabaco ya que contribuye a la disfunción eréctil y daños importantes en el ADN del óvulo y los espermatozoides. El riesgo de sufrir un aborto natural es mayor si se expone al humo del cigarrillo.
Otros usos de drogas legales e ilegales
Todas las drogas ilegales impactan negativamente en la fertilidad y por lo tanto, deben evitarse. Existen, además, muchos medicamentos que pueden dificultar la concepción, como los medicamentos para la presión sanguínea, la tiroides, los inmunosupresores y esteroides. Se recomienda consultar con su médico acerca de los medicamentos que esté tomando antes de prepararse para quedar embarazada.
Bienestar emocional
El ser positiva y tener una actitud saludable ayuda a la fertilidad. Si bien a veces es inevitable sufrir un poco de estrés, el hecho de minimizarlo y responder apropiadamente puede facilitar la concepción. Existen muchas organizaciones que pueden proporcionarle técnicas para lidiar con el estrés y la ansiedad durante el embarazo y/o si está intentando concebir.
Tome complementos de foliato
Es importante tomar complementos de foliato si se está preparando para quedar embarazada. Esta importante vitamina B debe tomarse regularmente durante, al menos, un mes antes de concebir o durante el primer trimestre de embarazo, ya que disminuye significativamente el riesgo para el feto en desarrollo de tener defectos del tubo neural, los que pueden causar desórdenes de desarrollo congénito, como la columna bífida. El foliato se puede tomar solo o junto con otros complementos para el pre-embarazo.
Mantenerse en forma
El embarazo puede ser extenuante para el cuerpo, por lo tanto es importante estar, al menos, moderadamente en forma antes de concebir. Sin embargo, no es recomendable hacer ejercicios de alto impacto, intensos y de larga duración, ya que pueden afectar negativamente los ciclos de ovulación y dificultar la concepción. Las mujeres que no hacen ejercicio regularmente quizás quieran que se les confeccione algún programa especial. La fertilidad masculina también se beneficia del buen estado físico, lo cual debe tenerse en cuenta si está intentando concebir.
Mantener un peso saludable
El peso saludable es importante tanto para la fertilidad masculina como para la femenina: el sobrepeso o la obesidad aumentan el riesgo de desequilibrios hormonales, diabetes y afecciones cardíacas, lo que contribuye a la infertilidad. Asimismo, las mujeres con bajo peso también corren el riesgo de que su fertilidad se vea disminuida, ya que esto puede alterar sus ciclos menstruales. Si está preocupada por su peso, es una buena idea consultar con un nutricionista y trabajar para lograr un peso saludable que favorezca la fertilidad.
Condiciones apropiadas para la fertilidad
Existen varias condiciones médicas que pueden disminuir la fertilidad femenina. Entre estos problemas comunes se incluyen:
Síndrome del ovario poliquístico (PCOS)
Abordando un amplio rango de síntomas, el PCOS puede diagnosticarse si la mujer tiene dos de las siguientes condiciones:
- Niveles altos de andrógenos (hormonas masculinas)
- Quistes o folículos en los ovarios
- Ciclos menstruales irregulares
Las mujeres con diagnóstico de PCOS quizás necesiten asistencia para concebir si no tienen períodos regulares. El tratamiento puede variar desde técnicas de intervención como la FIV, hasta pastillas y relaciones sexuales programadas.
Endometriosis
Obstrución de las trompas de falopio
Amenorrea
Resumen
La mayoría de las mujeres encuentran que hacer cambios positivos en sus estilos de vida les ayuda a aumentar su fertilidad. Comer bien, estar en forma y evitar las influencias negativas favorece la fertilidad. Para las mujeres con condiciones médicas subyacentes que pueden disminuir la fertilidad, existen opciones de tratamientos prácticos y efectivos los cuales deberían explorar con su Médico o Ginecólogo.
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- En general, la mayoría de los expertos definen la infertilidad como la imposibilidad de concebir después de intentarlo durante al menos un año.
- Las mujeres que quedan embarazadas pero reiteradamente sufren abortos naturales son consideradas infértiles.
- Los hombres son considerados infértiles cuando sus análisis de semen muestran parámetros de morfología (formas), motilidad (movimiento progresivo), cantidad de espermatozoides y otros parámetros importantes inferiores a los mínimos establecidos por la OMS.
La concepción es el resultado de una compleja serie de eventos. Para quedar embarazada:
- La mujer debe liberar un óvulo de uno de los ovarios (ovulación).
- El óvulo debe viajar por una de las trompas de falopio hacia el útero (matriz).
- El esperma del hombre debe unirse (fecundar) al óvulo en el trayecto.
- El óvulo fecundado debe adherirse al interior del útero (implantación).
Múltiples problemas, que pueden interferir en algunos de estos pasos, pueden causar la infertilidad.
¿Cuánto tiempo se debería tardar en concebir de forma natural?
Todos somos diferentes. Algunas parejas quedan embarazadas rápidamente, mientras que a otras les lleva más tiempo lograrlo. Por lo general, si usted y su pareja no han podido concebir en alrededor de doce meses, quizás quiera consultar a un especialista en fertilidad. Esto es aplicable a parejas que tienen relaciones sin protección, aproximadamente tres veces por semana, y ambos son menores de 35 años. En lo que respecta a las parejas mayores de 35 años, se recomienda que busquen asesoramiento después de seis meses de intentar concebir. Esto se debe a que la fertilidad disminuye significativamente a partir de los 35 y cuánto más pronto se busque ayuda profesional, mayor es la posibilidad de identificar y resolver cualquier problema. Otras circunstancias en las que es importante que las mujeres busquen asesoramiento de un especialista en fertilidad son si sufre de ciertas condiciones de salud, como la enfermedad inflamatoria pélvica (EIP), Endometriosis, Fibromas, Síndrome del Ovario Poliquístico (SOP), o diabetes. También es aconsejable que las mujeres con problemas de tiroides, menstruación irregular o cáncer hablen con un especialista. De ser posible, no espere demasiado y consulte con un especialista después de seis meses de intentar quedar embarazada. Los hombres con disfunción eréctil deben consultar a un médico. También es aconsejable que un especialista en fertilidad realice el análisis de una muestra de semen para identificar cualquier posible anomalía. En muchas ocasiones, estos problemas pueden tratarse y de esta manera aumentar la fertilidad. Y siempre, un especialista en fertilidad podrá hacer una evaluación completa de su salud. El especialista puede llevar a cabo exámenes para determinar si existen condiciones médicas subyacentes que inhiben la concepción. Es frecuente que las parejas conciban rápidamente una vez que se trata el problema.
¿Cómo diagnostica la infertilidad un especialista?
Si ha estado intentando activamente quedar embarazada por un año sin conseguirlo, el médico, por regla general, diagnosticará infertilidad. El concepto «intentar concebir activamente» se entiende como tener relaciones sin protección al menos una vez cada dos o tres días. El médico asesorará y recomendará tratamientos a las mujeres menores de 35 años que hayan estado un año intentando concebir sin lograrlo. En algunos casos,como en los de las mujeres con condiciones de salud pre-existentes o mayores de 35 años, los especialistas en fertilidad las tratarán y asesorarán pasados los seis meses de intentar concebir activamente. Estos especialistas harán una historia clínica completa y quizás realicen ciertos exámenes para determinar el estado reproductivo: exámenes de sangre, análisis de esperma, ultrasonidos y exámenes físicos completos. Esta consulta ayudará a determinar la causa probable de infertilidad. En muchos casos, ciertos cambios de estilo de vida pueden aumentar significativamente la posibilidades de concepción.
¿Cuáles son algunas de las principales causas de infertilidad femenina?
La causa principal de infertilidad femenina son los problemas con la ovulación. Sin embargo, se ha investigado bastante sobre diferentes tratamientos. Los científicos han desarrollado medicamentos como el Clomifeno y el Menogan/Repronex con los que se puede tratar el 70% de los problemas de ovulación. Existen muchas causas para estos problemas. Algunos de los detonantes subyacentes más comunes son: ovarios cicatricosos, desequilibrios hormonales, problemas foliculares y menopausia prematura. La Endometriosis es otra causa común de infertilidad femenina. Esta condición ginecológica afecta a más de 1,5 millones de mujeres en el Reino Unido, y le cuesta al Servicio Nacional de Salud (NHS) un promedio de £8 billones anuales, de acuerdo con Helen North, Directora General de Endometriosis del Reino Unido1. Los estudios sugieren que casi el 10% de las mujeres que informan tener problemas de fertilidad tienen endometriosis2. Por otra parte, se estima que hasta el 40% de estas mujeres son consideradas infértiles como resultado de esta condición. Las mujeres afectadas con endometriosis tienen menos probabilidad de concebir durante la ovulación que las mujeres que no la tienen. En algunos casos, la infertilidad en las mujeres puede surgir debido a alguna anomalía en el útero, incluso problemas con el moco cervical. Las elecciones de estilo de vida también pueden perjudicar la fertilidad, como el consumo de alcohol y drogas, sumado a una nutrición insuficiente.
¿Cuáles son las causas principales de infertilidad masculina?
La infertilidad masculina es tan común como la femenina. Un especialista en fertilidad puede evaluar la cantidad, morfología y motilidad de los espermatozoides y determinar si estos parámetros están dentro de los rangos saludables. Este análisis es de laboratorio y se realiza con una muestra de semen fresca. Existe una variedad de tratamientos disponibles para los hombres que sufren algún problema en alguna de estas evaluaciones. A veces, los espermatozoides son sanos, pero existen problemas en el conducto eyaculador. Las obstrucciones pueden evitar la eyaculación, lo que lleva a la infertilidad. Otra causa común de la infertilidad masculina es la varicocele. Es similar a una vena varicosa, pero ubicada en el escroto. La varicocele produce aumento de temperatura en el escroto. Cuando el esperma se calienta mucho, sufre daños que pueden disminuir la fertilidad y dificultar la concepción. Existen varios tratamientos para ayudar a la fertilidad. Algunas opciones comunes son la inseminación artificial, diferentes drogas para la fertilidad, e inyecciones introcitoplasmáticas de espermatozoides (ICSIs). Sin embargo, en muchos casos, los cambios simples de estilo de vida, como comer balanceado, una dieta saludable, estar en forma, y evitar el estrés, también pueden ayudar a la salud de los espermatozoides y la fertilidad.
¿Puedo determinar cuándo soy más fértil?
Los expertos en fertilidad aconsejan a las parejas tener relaciones al menos tres veces por semana, para aumentar la posibilidad de concepción. Intentar concebir activamente es más confiable que intentar identificar el momento de mayor fertilidad. Esta es la forma más exitosa de concebir naturalmente. Sin embargo, es útil saber cuando está en su momento más fértil para, de esta manera, aumentar la actividad sexual durante ese período. Si puede determinar cuándo está ovulando, es fácil saber cuándo es más fértil. Esto requiere estar familiarizada con su ciclo menstrual. Si su período es regular, con un simple cálculo puede averiguar en qué momento está ovulando. En la mayoría de los casos, es alrededor de dos semanas antes de que comience su período. Y aún si su ciclo es irregular, puede marcar en un gráfico cuándo tiene la mayor probabilidad de estar ovulando. Esto se puede hacer tomando la temperatura corporal basal (TCB). La TCB es la temperatura que tiene ni bien se despierta a la mañana, o después de un mínimo de tres horas de sueño ininterrumpido. Se debe tomar antes de levantarse de la cama, usando un termómetro basal especial. Cuando está ovulando, su TCB es un poco más elevada que la de las otras lecturas. También puede comprar tests especiales de ovulación. Estos tests muestran cambios en las concentraciones de hormonas en la orina antes de que ovule. Son muy exactos, aunque puede resultar caro si tiene que comprar un nuevo test por mes. Otra manera de monitorear los momentos de ovulación es prestar atención al moco cervical3. Cuando este moco se vuelve claro y aumenta en volumen, el cuerpo está entrando en la etapa fértil. Esto dura unos pocos días. Cuando ocurre la ovulación, el moco cervical es más claro y forma unas delgadas hebras. Los especialistas en fertilidad aconsejan tener relaciones sin protección todos los días o día por medio, a partir de cinco días antes de la ovulación. Se recomienda continuar este patrón durante la ovulación. Esto aumenta las posibilidades de quedar embarazada.
¿Cuáles son las estadísticas de fertilidad en el Reino Unido?
Aproximadamente una de cada siete parejas tienen problemas para concebir en el Reino Unido. Esto equivale a alrededor de 3,5 millones de personas. En general, el 84% de las parejas puede concebir de forma natural dentro del año de intentarlo activamente. Las estadísticas muestran que por cada 100 parejas que intentan concebir de forma natural
- 84 conciben dentro del año
- 92 conciben dentro de los 2 años
- 93 conciben dentro de los 3 años
Para las parejas que han estado intentando concebir por más de tres años sin éxito, las posibilidades de concepción dentro de los siguientes 12 meses es del 25% o aún menor. El tratamiento de FIV puede ser una opción para las parejas que no pueden concebir de forma natural. El éxito con la FIV depende de una gran variedad de factores, los que incluyen la edad y la causa de la infertilidad. Las estadísticas dadas a conocer por la Autoridad en Embriología y Fertilización Humana del Reino Unido muestran que, en el año 2011, solo un poco más del 25% de los tratamientos de FIV que utilizan los óvulos frescos de las mujeres terminan en un embarazo exitoso4. Aproximadamente el 2% de los bebes nacidos en el Reino Unido son el resultado de un tratamiento de FIV. Sin embargo, no se recomienda este tratamiento para las mujeres mayores de 42 años ya que se cree que las posibilidades de concebir con éxito son muy bajas.
¿Cómo afecta a la fertilidad la escasa cantidad de espermatozoides y qué se puede hacer para mejorar las posibilidades de concepción?
La cantidad normal de espermatozoides es un mínimo de 20 millones por mililitro de eyaculación. Para la mayoría de los hombres, el promedio es de 60 millones por mililitro y para algunos hombres, puede ser de más de 200 millones por mililitro. Si el recuento de espermatozoides es 0, esto indica que existe una obstrucción en algún lugar del sistema reproductivo masculino. Sin embargo, es importante reconocer que no solo el volumen del esperma es importante para la fertilidad; también es esencial una buena motilidad. Los espermatozoides necesitan pasar por las trompas de falopio para fertilizar al óvulo. Se necesita como mínimo el 50% de espermatozoides con motilidad saludable para que la fecundación pueda tener lugar. Además, los espermatozoides deben tener una morfología saludable. Se pueden aumentar las posibilidades de concepción sometiéndose a tratamientos que aumentan la cantidad de espermatozoides. Los medicamentos hormonales pueden restaurar la cantidad normal de espermatozoides en casos donde se identifica un desequilibrio hormonal. Estos medicamentos pueden aumentar la producción de espermatozoides y ayudar a su motilidad. En caso de existir un bloqueo en el sistema reproductivo, quizás se necesite una cirugía: este es especialmente el caso cuando no existe recuento de espermatozoides. Una vez que la cirugía correctiva se realiza, la concepción es, a menudo, mucho más fácil. Existen muchos otros factores que pueden afectar la salud de los espermatozoides: el estrés, las enfermedades, una dieta pobre, el excesivo consumo de alcohol y drogas, y el poco ejercicio físico; todo lo mencionado puede influir en la cantidad de espermatozoides disponibles y su calidad. Es importante tener en cuenta que los espermatozoides tardan tres meses en madurar completamente. Si existen influencias negativas durante este tiempo, la salud de los espermatozoides puede verse adversamente afectada.
¿Cuál es la causa de una escasa motilidad de espermatozoides y cómo afecta a la concepción?
Una dieta pobre puede afectar seriamente la motilidad de los espermatozoides. Las deficiencias de ciertos aminoácidos, vitaminas y minerales, pueden disminuir la salud y el vigor de los espermatozoides5.Los especialistas en fertilidad siempre aconsejan, tanto a hombres como a mujeres, llevar una dieta saludable y equilibrada mientras están intentando concebir. Además, existen ciertos medicamentos que pueden causar irregularidades en los espermatozoides y alterar la motilidad. En especial, los esteroides y los medicamentos hormonales pueden perjudicar la motilidad6. Otras elecciones de vida, como el consumo de alcohol, marihuana y tabaco puede disminuir la motilidad de los espermatozoides. Aún así, con un bajo porcentaje de motilidad, es posible concebir, pero se puede tardar mucho más tiempo. La buena noticia es que existe una variedad de tratamientos disponibles que pueden ayudar a aumentar la calidad, cantidad y motilidad de los espermatozoides.
¿Puede el orgasmo femenino ser de ayuda para la concepción?
Muchos investigadores creen que las posibilidades de concepción pueden aumentar con el orgasmo femenino. Las contracciones uterinas ayudan a impulsar a los espermatozoides dentro del cuello uterino. Además, si la mujer tiene un orgasmo durante la relación sexual, es más probable que se sienta relajada y desestresada. Esto es importante para la concepción, ya que el estrés dificulta la fertilidad. En el caso de los hombres, las investigaciones muestran que si el sexo es particularmente satisfactorio, el volumen de la eyaculación puede ser hasta un 50% mayor debido a la gran estimulación. Tomarse el tiempo necesario para mejorar el sexo de ambos miembros de la pareja puede ayudar a aumentar la fertilidad y mejorar las posibilidades de concepción.
¿Qué es la fertilización in-vitro?
También conocida como FIV, la fertilización in-vitro es un proceso por el cual se utilizan los espermatozoides de un hombre para fecundar el óvulo de una mujer fuera del cuerpo. También se lo conoce como tener «un bebé de probeta». Una vez que se fecunda el óvulo, se lo transfiere al útero de la mujer. La edad y la salud de la mujer van a determinar la cantidad de embriones que se transfieren al útero. Además, debe considerarse el país donde vive la mujer. Algunos países restringen el número de embriones saludables que pueden ser transferidos. Cuánto más embriones se transfieran, mayor es la posibilidad de una implantación exitosa. A veces, se transfieren varios embriones, y sin embargo, solo uno o ninguno se implanta con éxito. En otros casos, muchos o todos los embriones transferidos se implantan exitosamente. Esto lleva a múltiples nacimientos, lo que implica una consideración fundamental para muchas parejas, ya que existe un riesgo potencial para la salud de la madre y de los nonatos en el caso de múltiples fetos. La mayoría de los especialistas en fertilidad del Reino Unido transfieren solo 2 o 3 de los embriones más saludables en un tratamiento de FIV.
¿Quién es un buen candidato para la FIV?
Usted puede ser considerada idónea para el tratamiento si usted y su pareja han estado intentando concebir activamente por más de 12 meses y han explorado otras vías reproductivas sin éxito. También existen ciertas condiciones que pueden ayudar a determinar su idoneidad: disfunciones de las trompas de falopio, PCOS (sindrome de ovario poliquístico), PIF (prolactostatina), endometriosis, problemas uterinos, problemas del moco cervical, IUI fallida (inyección intrauterina)y la infertilidad inexplicable.
¿Hay alguna manera de determinar cuándo estoy ovulando?
Para las mujeres que son regulares, es fácil determinar cuando están ovulando. Usualmente la ovulación tiene lugar alrededor de 14 días antes de comenzar la menstruación. Este cálculo se basa en un ciclo de 28 días. Sin embargo, no todas las mujeres tienen este ciclo regular. Se recomienda hacer un seguimiento de su ciclo durante algunos meses para determinar la duración y las variaciones mes a mes. Existen muchas y diferentes calculadoras de ovulación que pueden ayudar a las mujeres a determinar sus días más fértiles durante cada ciclo. Sirven tanto para mujeres con ciclos regulares como con ciclos irregulares. Además de llevar un registro de las fechas, también ayudan a familiarizarse con su cuerpo. Muchas mujeres experimentan señales que les indican que están ovulando. Una punzada o calambre suave en el abdomen pueden indicar que pronto comenzarán a menstruar. Sin embargo, no todas las mujeres sientes estas señales que indican que su cuerpo está comenzando a liberar un óvulo. Otra manera de tener registro de la ovulación es registrar la temperatura corporal basal (TCB). El registro diario da cuenta de los niveles hormonales y cuándo se va a ovular. Algunas mujeres también pueden determinar cuándo están ovulando por medio del seguimiento de los cambios del moco cervical durante el ciclo.Cuando el óvulo está listo para ser liberado, cambia la concentración y consistencia del moco cervical.
¿Qué es la curva de temperatura bifásica?
Es importante estar familiarizada con la curva de temperatura bifásica si está monitoreando su Temperatura Corporal Basal (TCB). La curva de temperatura bifásica aparece en la mitad del ciclo. Usualmente tiene dos fases. La primera, es la fase folicular y comienza justo antes de la ovulación, cuando la temperatura es más baja. La fase del cuerpo lúteo es la segunda etapa y ocurre después de la ovulación. Durante esta fase la temperatura aumenta en promedio 0,02 grados. Aunque no parezca un aumento importante, con un termómetro especial es posible identificar este aumento de temperatura que indica el comienzo de la ovulación. Como el período de tiempo es reducido, el saber exactamente cuando está por ovular puede ayudar a determinar el momento óptimo para tener relaciones.
¿Provocan infertilidad los quistes ováricos?
En algunos casos, estos quistes pueden disminuir la fertilidad, y dependiendo del tipo y ubicación, pueden causar dificultades para concebir y hasta infertilidad. Existen muchos tipos diferentes de quistes. La endometriosis puede causar endometriomas que causan problemas de fertilidad, del mismo modo que los quistes del Síndrome de Ovario Poliquístico (PCOS). Estos son los dos problemas de fertilidad más importantes que causan los quistes. Existen otras formas de quistes ováricos que no son tan problemáticas: cistoadenomas, quistes dermoides y quistes funcionales. Los más comunes son los quistes funcionales. Por lo general se los clasifica como quistes del cuerpo lúteo o quistes foliculares. Se desarrollan durante los ciclos de menstruación y no producen infertilidad. Son, en realidad, señales distintivas de que el sistema reproductivo es saludable y está funcionando correctamente. Ni los cistoadenomas ni los quistes dermoides afectan la fertilidad. Sin embargo, los cistoadenomas requieren de tratamiento. Si estos tipos de quistes crecen mucho pueden causar problemas de infertilidad.
¿Cómo afecta a la fertilidad el sindrome de ovario poliquístico (PCOS)?
Algunas mujeres que sufren de PCOS pueden quedar embarazadas sin la asistencia de la FIV u otras tecnologías reproductivas. Sin embargo, la concepción puede ser difícil debido a la ausencia de los ciclos menstruales o de irregularidades importantes. A pesar de esto, muchas mujeres pueden concebir de forma natural siguiendo un registro de fertilidad y haciendo cambios positivos del estilo de vida: cambiar la dieta para incluir alimentos que favorezcan los ciclos menstruales saludables, tener relaciones sexuales con frecuencia, y no estresarse acerca de la concepción. Existen muchos casos en los que las mujeres quedaron «accidentalmente» embarazadas a pesar de sufrir de PCOS.
¿Cómo afecta a la infertilidad la Enfermedad Inflamatoria Pélvica (EIP)?
La Enfermedad Inflamatoria Pélvica (EIP) es una infección que afecta al sistema reproductivo. Con cada episodio de EIP, disminuye la fertilidad7. Por lo tanto, es importante hacer controles regulares de infecciones de transmisión sexual y otras infecciones para disminuir el riesgo y duración de la EIP. Cuánto más rápido se identifica esta enfermedad, más rápido puede tratarse y más bajo es el riesgo de infertilidad. Si ha tenido una EIP, quizás se le haya formado tejido cicatricial dentro de las trompas de falopio. En los casos más serios, esto puede impedir que los espermatozoides lleguen al óvulo o puede causar que el embrión se bloquee. Si los espermatozoides fecundan al óvulo pero éste no puede llegar al útero, existe una gran posibilidad de tener un embarazo ectópico. Este embarazo debe detenerse por medio de cirugía o tomando ciertos medicamentos. Si bien es posible concebir y tener un embarazo y bebé saludables a pesar de sufrir de EIP, puede ser riesgoso. puede resultar difícil concebir de forma natural y quizás se necesite un tratamiento de FIV o ICIS.
¿Qué es lo causa los abortos naturales y pueden evitarse?
Los abortos naturales pueden ser devastadores para las parejas que intentar tener un bebé. La angustia emocional y física puede llegar a ser sobrecogedora y muchas parejas quedan preguntándose qué salió mal. La realidad es que no existen causas definidas para la mayoría de los abortos naturales. Las investigaciones muestran que un cuarto de los embarazos terminan en abortos naturales. Es muy importante que las parejas comprendan que los abortos naturales simplemente suceden, no importa todo lo que hagan durante el embarazo para mantener un feto saludable. Sin embargo, algunos factores pueden contribuir a que se produzcan abortos naturales, como los problemas hormonales, anomalías anatómicas, la genética, infecciones, problemas inmunológicos, y el consumo de alcohol y otras drogas durante el embarazo. Siempre es una buena idea conversar con su obstetra o ginecólogo cuándo es el mejor momento para intentar concebir nuevamente después de haber sufrido un aborto natural. La mayoría de los especialistas en fertilidad aconsejan a las parejas esperar hasta después del próximo período de la mujer antes de intentar concebir nuevamente. En algunos casos, se aconseja esperar aún más tiempo antes de volver a intentarlo. Esto depende de las circunstancias individuales y la salud reproductiva. Si se conoce la causa del aborto natural, es posible tratar el problema para que no vuelva a suceder. En algunos casos, puede no ser seguro volver a concebir sin un tratamiento o asistencia médica y supervisión.
¿Qué significa registrar la TCB?
El registro de la Temperatura Corporal Basal (TCB) es un método que la mujer puede usar para averiguar cuándo está ovulando. El registro de su TCB durante todo el mes le permite identificar los cambios mínimos de la temperatura corporal que reflejan los cambios hormonales. Antes de la ovulación, los niveles de estrógenos son más elevados. Sin embargo, durante y después de la ovulación, aumentan los niveles de progesterona. La TCB es generalmente más baja antes de la ovulación y apenas aumenta al aumentar las concentraciones de progesterona. Este aumento de temperatura se usa para determinar el mejor momento para intentar concebir. Es aconsejable registrar su TCB durante varios meses. Esto le permitirá obtener cálculos más precisos. Después de varios meses, podrá identificar su TCB normal antes de la ovulación , durante y después de la ovulación.
¿Qué son los cuidados preconcepcionales y cómo pueden aumentar las posibilidades de una concepción natural?
Los cuidados preconcepcionales se refieren a la búsqueda de consejos y cuidados médicos antes de intentar concebir. Esto puede ayudar a ambos miembros de la pareja a determinar si existen problemas de salud que puedan dificultar la concepción o evitar un embarazo saludable. Durante estas consultas, un especialista en fertilidad llevará a cabo un examen médico exhaustivo y documentará la historia clínica personal y familiar. Al evaluar la historia clínica, los análisis y los exámenes físicos se puede identificar cualquier riesgo o complicación potencial. Si se identifica un problema potencial en uno u otro miembro de la pareja, el médico puede recomendar algún tratamiento apropiado, que puede ser un simple ajuste del estilo de vida, como mejorar la dieta o hacer ejercicio físico de forma regular. Esencialmente, los cuidados preconcepcionales ayudan a que ambos miembros de la pareja estén en buenas condiciones reproductivas para mejorar las posibilidades de concepción. Si se identifican problemas, los cuidados preconcepcionales brindan la oportunidad de abordar las complicaciones antes de intentar concebir.
¿Cómo afecta el tabaco a la fertilidad y la concepción?
Si usted o su pareja fuman, la fertilidad se verá afectada. Los estudios muestran que las mujeres que fuman 10 cigarrillos por día son menos fértiles que las no fumadoras. No solo se tarda más en concebir, sino que es mayor el riesgo de un aborto natural. El tabaco también puede disminuir la cantidad y calidad de espermatozoides, disminuyendo la fertilidad masculina8. El humo ambiental del tabaco es casi tan perjudicial como el fumar. Se aconseja que ningún miembro de la pareja fume mientras intentan concebir. No solo perjudica su salud y fertilidad, sino que también es peligroso para el bebé, durante y después del embarazo. Fumar durante el embarazo puede contribuir a la morbilidad y mortalidad infantil. Un nuevo estudio encontró que la exposición al humo del tabaco puede influir en el desarrollo de ciertas enfermedades más tarde en la vida, ya que puede modificar ciertos genes9. El sindrome de muerte infantil súbita (SMIS) se asocia a menudo con padres fumadores. Un reciente análisis de meta datos que evaluó 35 estudios de casos controlados confirma que existe una relación entre la madre fumadora y el alto riesgo de SMIS10. Este elevado riesgo también se identifica en niños que duermen en la misma habitación que los padres fumadores.
¿Puede afectar a la fertilidad y la concepción el consumo de marihuana?
Los estudios demostraron que las mujeres que fuman marihuana tienen problemas de fertilidad. Las investigaciones indican una relación entre el consumo de marihuana y los períodos irregulares, escasa libido, fluctuaciones hormonales y abortos naturales11. Otros estudios demostraron que los hombres que fuman marihuana tienen una menor cantidad y escasa motilidad de los espermatozoides, y problemas de eyaculación12. Fumar marihuana puede afectar negativamente la fertilidad y disminuir las posibilidades de concepción. Esto también se aplica a personas que estén tratando de concebir por medio de tratamientos de FIV13.
¿Existen complementos y medicamentos que puedan disminuir la fertilidad?
Hay una gran variedad de medicamentos que pueden impactar negativamente en la fertilidad. Las mujeres que intentan aumentar su masa muscular por medio de esteroides anabólicos tienen dificultades para quedar embarazadas14. Los esteroides anabólicos elevan los niveles de testosterona, lo que puede disminuir la fertilidad significativamente y afectar de forma negativa la posibilidad de la mujer de quedar embarazada. Ciertos ansiolíticos y antidepresivos pueden inhibir la ovulación. Los antiestamínicos deben evitarse cuando se está intentando concebir. Asimismo, los descongestivos pueden afectar la fertilidad negativamente ya que afectan al moco cervical; pueden disminuir la concentración del moco, lo que hace difícil para los espermatozoides penetrar el cuello del útero. La fertilidad masculina también se ve afectada con el consumo de esteroides anabólicos, los que pueden causar una esterilidad total15. Los hombres también se arriesgan a tener problemas de fertilidad al tomar potenciadores herbàceos de testosterona. Aún cuando deje de tomarlos, puede tardar hasta 6 meses antes de que vuelvan a producirse espermatozoides viables. Las investigaciones sugieren que el 40% de los hombres que consumen el medicamento para úlceras Tagamet se vuelven impotentes. Los estudios demuestran que este medicamento y otros similares pueden perjudicar significativamente la salud de los espermatozoides16 . La calidad y cantidad de espermatozoides puede disminuir también con el consumo de algunas medicinas para el Síndrome del Intestino Irritable (SII). También hay indicios de que remedios herbàceos como St. Johns Wort, Echinacea, y gingko biloba pueden disminuir la capacidad de los espermatozoides de penetrar y fertilizar al óvulo. Por lo tanto, es una buena idea que la pareja converse con un especialista en fertilidad sobre el consumo de complementos herbáceos o cualquier otra medicación antes de intentar concebir. Esto puede ayudar a identificar cualquier potencial problema de fertilidad así como alternativas que no disminuyan las posibilidades de concepción.
¿Qué significa ICSI?
ICSI es la sigla de Inyección Intracitoplasmática de Espermatozoides. Este método de concepción se usa cuando los problemas de fertilidad masculina dificultan la concepción. ICSI es un procedimiento por medio del cual se inyectan los espermatozoides directamente en el óvulo. Este procedimiento se utiliza a menudo cuando se identifica una escasa cantidad y calidad de espermatozoides. También se lo recomienda cuando los espermatozoides no pueden penetrar y fertilizar al óvulo, o existe una anomalía anatómica o bloqueo que impide la producción de espermatozoides en la eyaculación. Las parejas que no han tenido éxito con la FIV pueden considerar este otro tratamiento.
¿Qué significa IIU?
IIU es la abreviatura de Inseminación Intrauterina, también llamada inseminación artificial (IA). Durante este procedimiento, se utiliza un catéter extenso para transferir el esperma lavado dentro del cuello del útero. Este procedimiento se realiza en la etapa de mayor fertilidad del ciclo de ovulación la mujer. Este tratamiento es a menudo uno de los primeros en ser ofrecidos cuando las parejas tienen dificultades para concebir de forma natural. A pesar de que la tasa de éxito es menor que con el tratamiento de FIV, la IIU es mucho más económica, razón por la cual muchas parejas pueden intentar este tratamiento varias veces. En general, la IIU se usa cuando la cantidad o motilidad de los espermatozoides es escasa, o cuando las mujeres sufren de anomalías en el moco cervical. Este procedimiento también se usa cuando se necesita un donante de esperma para la concepción. Pueden existir otras situaciones que causen infertilidad en las cuales la IIU resulta un tratamiento apropiado para ayudar a las parejas que intentan concebir.
Mi período es irregular, ¿puedo mejorar mis posibilidades de quedar embarazada de forma natural?
Si sus períodos son irregulares, puede tomar algunas medidas para mejorar las posibilidades de concebir naturalmente. Es una buena idea registrar su temperatura corporal basal (TCB). Debe prestarle mucha atención a sus períodos y comparalos con los de la mujeres regulares. La manera más fácil de aumentar las posibilidades de concepción es tener frecuentes relaciones sexuales sin protección: mantenga relaciones sexuales todos los día o día por medio para aumentar la posibilidad de concebir naturalmente. Haga una dieta saludable y balanceada, realice ejercicio físico regularmente, intente eliminar el estrés o las situaciones que lo producen, no fume, y disminuya o evite el consumo de alcohol. También es una buena idea conversar sobre la repercusión que algunos medicamentos pueden tener en usted o su pareja para la concepción. Además, existen una variedad de complementos que pueden ayudar a aumentar la fertilidad.
¿La Endometriosis disminuye la fertilidad?
Las investigaciones demuestran que entre el 30 y el 50% de las mujeres infértiles tienen Endometriosis17. Esto no indica que todas las mujeres que sufren de endometriosis son infértiles. Sin embargo, muchas mujeres con esta condición tienen problemas de fertilidad y no pueden concebir o tienen dificultades para hacerlo. Existen procedimientos quirúrgicos y otros tratamientos que pueden aumentar las posibilidades de concebir aún con esta condición. La FIV y otras tecnologías de reproducción asistida pueden ser útiles. Un especialista en fertilidad debe evaluar su salud y proponer el curso de acción.
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Bibliografía
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- «Bulletti, C. et. al. (2010) Endometriosis e Infertilidad. Revista de Reproducción Asistida y Genética, Volumen 27, Edición 8, (pp. 441-447).» ↩
- «Flynn, A. y Lynch, S. (1976) Moco Cervical e identificación de la fase fértil del ciclo menstrual. BJOG: Revista Internacional de Obstetricia y Ginecología, Volumen 83, Edición 8, (pp. 656-659).» ↩
- http://www.hfea.gov.uk/ ↩
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- «Nudell, D. et. al. (2002) Medicamentos y drogas comunes: cómo afectan la fertilidad masculina. Clínicas de Urología de América del Norte, Volumen 29, Edición 4, (pp. 965-973).» ↩
- «Westrom, L. et.al. (1992). Enfermedad Inflamatoria Pélvica y fertilidad: un estudio cohorte de 1.844 mujeres con la enfermedad verificada laparoscópicamente y 657 mujeres de control con resultados laparoscópicos normales. Enfermedades de transmisión sexual, Volumen 19, Edición 4, (pp. 185-192).» ↩
- «Levin, R. et.al. (1982). Efectos de drogas psicotrópicas en la motilidad del esperma humano. Investigación Obstétrica y Ginecológica, Volumen 37, Edición 7 (pp. 484-486).» ↩
- “Markunas, C. et. al. (2014). Identificación de los cambios de metilación del ADN en los recién nacidos relacionados con las madres fumadoras durante el embarazo, Perspectivas de Salud Ambiental, DOI:10.1289/ehp.1307892.” ↩
- “Zhang, K. Y Wang, X. (2013). Madre fumadora y el riesgo de síndrome de muerte infantil súbita: Un meta-análisis. Medicina Legal, Volumen 15, Edición 3, (pp. 115-21)”. ↩
- “Mueller, B. et.al. (1990). Consumo recreativo de drogas y el riesgo de infertilidad primaria. Epidemiología, Volumen 1, Edición 3, (pp. 195-200).” ↩
- “Barazani, Y. et. al. (2014). Estilo de vida, Ambiente y Salud Reproductiva Masculina. Clínicas de Urología de América del Norte, Volumen 41, Edición 1, (pp. 55-66).” ↩
- “Klonoff-Cohen, H. et.al. (2006). Un estudio prospectivo de los efectos del consumo de marihuana por hombres y mujeres que están bajo tratamientos de fertilización in vitro (FIV) y los resultados de la transferencia intratubárica de gametos (TIG). Revista Americana de Obstetricia y Ginecología, Volumen 194, Edición 2, (pp. 369-76).” ↩
- “Maravelias, A. et.al. (2005). Efectos adversos de los esteroides anabólicos en los atletas: Una amenaza constante. Informes de Toxicología, Volumen 158, Edición 3, (pp.167-75).” ↩
- “Leme de Souza, G. y Hallak, J. (2011). Esteroides anabólicos y la infertilidad masculina: un análisis exhaustivo BJU International, Volumen 108, Edición 11, (pp.1060-5).” ↩
- «Koukkou, E. et.al. (2005). Disfunción eréctil inducida por drogas y el medio ambiente. ANIR -ANHP, Volumen 7, Edición 4, (pp. 171-176).» ↩
- “Haydon G. (1942). Un estudio de 569 casos de endometriosis. Revista Americana de Ginecología Obstétrica, Volumen 43, (pp. 704)” ↩
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Tests caseros de calidad del esperma
La infertilidad masculina representa, al menos, el 40% de los problemas de concepción en las parejas. Por lo tanto, los tests caseros de fertilidad masculina se están volviendo más populares.
¿Cómo funciona?
Primero, se utiliza un recipiente estéril para recolectar la eyaculación. Luego, se coloca el semen en una botella de prueba que contiene una solución reactiva de fertilidad. Primero, el semen debe fluidificarse durante 20-30 minutos, ya que recién eyaculado es demasiado viscoso como para que pueda analizarse.
Siguiendo las instrucciones específicas del test, se colocan algunas gotas de esta solución en un dispositivo de prueba O en una lámina plástica para ser analizado en el microscopio.
El método de la tira reactiva
Estos tests están diseñados para medir la concentración de espermatozoides de la muestra de semen. Esto se realiza identificando y analizando la proteína exclusiva de los espermatozoides.
Los resultados se obtienen después de un período de tiempo establecido, que usualmente es de aproximadamente siete minutos. Es similar a un test casero de embarazo.
Un resultado positivo sugiere que la cantidad de espermatozoides está dentro de los parámetros «normales». La Organización Mundial de la Salud define «normal» cuando hay 20 millones de espermatozoides o más por mililitro de semen.
Estos tests no determinan el número exacto de espermatozoides o ningún otro parámetro, como las formas normales o el movimiento; solo indican si la cantidad de espermatozoides está dentro de los parámetros normales – un enfoque bastante limitado, por cierto.
El método del microscopio
Este método es más sofisticado. Permite el cálculo de la motilidad/movimiento de los espermatozoides y por lo tanto, indica de forma más concluyente la calidad general del esperma. Fundamentalmente, puede volverse a usar varias veces.
Se recomienda firmemente analizar la calidad de los espermatozoides durante varias semanas para calcular el promedio de resultados significativamente inusuales.
Comparación de los tests caseros de fertilidad masculina
Home Sperm Tests
- How Does it Work?
- Number of Tests per Kit
- Sperm CountScreens for sperm count, which measures the concentration of sperm in a man’s ejaculate measured in million sperm per milliliter. A positive if sperm count is larger than the WHO minimum of 20m per milliliter
- Sperm MotilityScreens for sperm motility, which is the ability of a man’s sperm to move properly through the female reproductive tract (natural or internal fertilisation) or through water (external fertilisation such as IVF) to reach the egg.
- Sperm Morphology Screens for sperm morphology, referring to the size and shape of sperm. Results are reported as the percentage of sperm that appear normal when semen is viewed under a microscope.
- Semen VolumeSemen volume refers to the total amount of semen liquid ejaculated. Between 1.0ml and 6.5ml of ejaculate per orgasm are considered normal. The World Health Organisation considers 2ml the minimum for male fertility
- Time to Result
- Accuracy
- Notes
SpermCheck®
£99.00£99.00- Color change
- 1
- Semen volume refers to the total amount of semen liquid ejaculated. Between 1.0ml and 6.5ml of ejaculate per orgasm are considered normal. The World Health Organisation considers 2ml the minimum for male fertility
- approx 30 minutes after ejaculation
- claims 98% accuracy
- measuring only sperm count provides a very incomplete picture
micraFIRST STEP
£52.00£52.00- Microscope
- 5
- the test allows you to count the sperm yourself using a grid inside the microscope lens. This allows you to get a sperm count estimate
- A man is considered fertile by the World Health Organization (WHO) if he has a minimum “progressive motility" (grade A+B), i.e. sperm moving in a straight line of 32%
- a pipette is used to measure the volume (in milliliters) of the ejaculate. The World Health Organisation regards 2.0 ml as the lower reference limit for the amount of semen per ejaculation
- approx 30 minutes after ejaculation
- claims 95% accuracy
- measuring *multiple* sperm parameters provides a good estimate of actual sperm quality
FertilCountby BabyStart
£16.23two tests£16.23two tests- Color change
- 2
- a pipette is used to measure the volume (in milliliters) of the ejaculate. The World Health Organisation regards 2.0 ml as the lower reference limit for the amount of semen per ejaculation
- 20 - 30 minutes after ejaculation
- claims 97% accuracy
- measuring only sperm count provides a very incomplete picture
Male Fertility Testby TEST POINT
£19.99two tests£19.99two tests- Color change
- 2
- a pipette is used to measure the volume (in milliliters) of the ejaculate. The World Health Organisation regards 2.0 ml as the lower reference limit for the amount of semen per ejaculation
- approx 40 minutes after ejaculation
- no indications for accuracy
- measuring only sperm count provides a very incomplete picture
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- Sperm CountScreens for sperm count, which measures the concentration of sperm in a man’s ejaculate measured in million sperm per milliliter. A positive if sperm count is larger than the WHO minimum of 20m per milliliter
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FertilCountby BabyStart
£16.23two tests
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Male Fertility Testby TEST POINT
£19.99two tests
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- measuring only sperm count provides a very incomplete picture
En nuestra opinión, el Micra FIRST STEP es, sin duda alguna, el ganador en esta comparación. Su enfoque basado en el microscopio permite que el kit pueda volver a usarse muchas veces y brindar estimaciones reales de la motilidad, cantidad y volumen de los espermatozoides.
En cambio, los otros tres tests, SpermCheck®, Fertilcount de BabyStart y el Male Fertility Test de TEST POINT solo evalúan la cantidad de espermatozoides mínima (20 millones por mililitro) establecida por la Organización Mundial de la Salud, de una forma simplista: SI/NO.
Estos tests no indican la calidad de movimiento progresiva. Ninguno de estos tests muestran la calidad de la forma, la fructosa, el valor de pH o los leucocitos de los espermatozoides.»]
Las ventajas de los tests caseros de fertilidad masculina
- Los tests caseros pueden ayudar a los hombres a tener una idea clara de su fertilidad en términos de cantidad de espermatozoides. Si los resultados del test indican una cantidad normal, es probable que este aspecto de la salud reproductiva no esté comprometido.
- La posibilidad de hacer el test dentro del confort de su casa puede resultar más atrayente para muchos hombres, especialmente en lo que respecta a la producción de la muestra de semen.
- Los tests caseros de fertilidad masculina son una forma relativamente económica de determinar la cantidad de espermatozoides, si se lo compara con la visita a una clínica de fertilidad o al médico local.
- Son fáciles de realizar y los resultados se obtienen con rapidez.
Las desventajas de los tests caseros de fertilidad masculina
- Al no hacerse en un ambiente de laboratorio controlado, no siempre son precisos.
- La cantidad de espermatozoides es solo un aspecto de la fertilidad masculina. También son importantes para la fertilidad general la motilidad (movimiento), morfología (formas), volumen, leucocitos y parámetros del pH.
- Aún si el test casero muestra que la cantidad de espermatozoides está dentro de los parámetros que se consideran normales, esto no significa que no pueda haber otros problemas de fertilidad.
- Un único test casero solo captura una foto instantánea de la salud reproductiva en un cierto momento. Esto no es suficiente para determinar la fertilidad general. Se recomiendan hacer 2 o 3 tests para conocer a fondo la calidad de los espermatozoides a lo largo del tiempo.
¿Qué debemos considerar antes de hacernos un test en casa?
- Los espermatozoides tardan hasta tres meses en desarrollarse por completo. Entonces, para obtener resultados óptimos es conveniente hacer cambios positivos del estilo de vida y esperar tres meses antes de hacerse el test.
- La eyaculación regular puede mejorar la salud de los espermatozoides, ya que fomenta el desarrollo de nuevos espermatozoides y disminuye el daño del ADN que se relaciona con los más viejos1.
- La cantidad y calidad de los espermatozoides disminuye con la edad. En promedio, se tarde 5 veces más en concebir si el hombre es mayor de 45 años2.
- Aproximadamente el 96% del semen es agua. Por lo tanto, es importante mantenerse hidratado para mantener su producción.
- Los testículos necesitan mantenerse frescos para favorecer la producción del esperma. Si está tratando de concebir, no es recomendable que use laptops sobre las rodillas, tome largos baños calientes, o pase mucho tiempo en saunas.
- Una dieta saludable es esencial para aumentar la fertilidad masculina. Existen ciertos nutrientes esenciales para la producción saludable de esperma. El consumo de estos alimentos ricos en vitaminas, minerales, aminoácidos y oligoelementos puede aumentar la fertilidad. Además, consumir complementos especialmente formulados para la fertilidad masculina ayuda a mejorar los parámetros saludables de los espermatozoides.
Tests caseros vs. pruebas completas de fertilidad
Aunque los tests caseros tienen algunas ventajas, una evaluación completa de la fertilidad, realizada por un especialista, es mucho más exhaustiva y confiable. Solo un profesional capacitado y experimentado podrá medir con precisión los parámetros de los espermatozoides y brindar un análisis y explicación detallados de la salud reproductiva de un hombre.
Los resultados de estas evaluaciones, realizadas en condiciones controladas de laboratorio, son mucho más exactas que cualquier test casero.
Los hombres que desean comenzar una familia, deben, como primera medida, hacer cambios positivos de su estilo de vida, con particular énfasis en la dieta.
Se recomienda realizar una evaluación con un especialista después de tres meses para medir la salud reproductiva general. Basándose en estos resultados, es posible identificar algún problema de fertilidad y si es procedente, hacer el tratamiento apropiado.
Estos complementos para la fertilidad masculina combinan muchos nutrientes como para crear una poderosa píldora de aumento de la fertilidad.
Hemos comparado muchos productos para que pueda analizarlos.
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Bibliografía
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Tests de ovulación caseros
Cada mes que la mujer ovula, tiene solo una oportunidad de 12 a 36 horas para concebir. Por lo tanto, muchas parejas utilizan estos tests para calcular el momento exacto de ovulación.
La idea de utilizar estos tests es que, al saber exactamente cuando se está ovulando, se puede sincronizar el acto sexual para que coincida con la ovulación. Esto mejora la posibilidades de fecundación.
¿Cómo funcionan los tests de ovulación?
Estos tests miden el nivel de la hormona luteinizante (LH). Esta hormona aumenta aproximadamente 36 horas antes del inicio de la ovulación. Este aumento se conoce como «Pico de LH».
El método para verificar el LH depende del tipo de test de ovulación que se utilice. En algunos casos, la orina se recolecta en un recipiente, en otros, se utiliza un dispositivo que se coloca en el chorro de orina.
Un dispositivo o una ventana de control muestra bandas de color si se presenta un pico de LH. El proceso es similar a los tests de embarazo que se usan para detectar la gonadotropina coriónica humana (hCG).
Consejos y trucos
Las instrucciones varían ligeramente dependiendo del test que se utilice. En general, se debe recolectar/analizar la orina entre las 10 de la mañana y las 8 de la noche. La mayoría de los tests recomiendan hacerlo entre las 2 y 2:30 de la tarde.
También es una buena idea hacer el test a la misma hora todos los días, y disminuir el consumo de líquido durante aproximadamente 2 horas antes de hacerlo. La orina puede diluirse si se consume demasiado líquido, lo que hace difícil identificar el pico de LH. La mayoría de los tests deben leerse dentro de los diez minutos de la exposición de la orina.
Comparación de tests de ovulación
En un esfuerzo constante de encontrar el momento más fértil, probablemente se haga muchos tests de ovulación durante el transcurso de su búsqueda de quedar embarazada. Por eso, creemos que el mejor test debe ofrecer relación precio-calidad y conveniencia.
Sin duda alguna, el SME Fertility strips supera a las otras marcas en cuanto a valor. Sin embargo, si no es sensible a los precios y experta en tecnología, el monitor avanzado es una buena opción para recolectar información extra y hacer que el resultado general sea más confiable.
En general, creemos que un monitoreo combinado de la temperatura del cuerpo, el moco cervical, el pico de LH y un alto grado de concientización física, es el método más efectivo para determinar su momento fértil.
Ovulation Predictor Kits
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- Hold in Urine Stream
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- Hormone(s) tracked
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Clearblue Digital
£14.9910 strips£14.9910 strips- 10, 20, 30 packs
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Ovulation Test
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Ventajas de los tests de ovulación
- Cuando se los usa correctamente, la mayoría de los tests de ovulación son más precisos y fáciles de usar que otros métodos para determinar los días fértiles. Los tests de calidad son efectivos un 97% en identificar un pico de LH.
- Estos tests pueden ser muy convenientes y solo necesitan usarse durante la mitad del ciclo. Otros métodos necesitan un compromiso diario, como el de anotar la temperatura basal del cuerpo (BBT).
- Estos tests son fácilmente accesibles y se pueden comprar en farmacias, principales supermercados, algunas tiendas y muchas páginas web, como amazon.
- Igual que los tests de embarazo, los tests de ovulación son muy simples de usar. La mayoría de los tests tienen múltiples tiras para su mayor comodidad.
Desventajas de los tests de ovulación
- Estos tests pueden ser caros: el precio de las marcas de alto nivel oscila entre £50 y £100 y se usa un nuevo test en cada ciclo.
- Estos tests no son necesariamente confiables para mujeres de más de 40 años . Esto se debe a que a medida que las mujeres se aproximan a la menopausia, los niveles hormonales fluctúan naturalmente, y a menudo aumentan los niveles de LH. Esto puede marcar un falso positivo, no necesariamente relacionado a una ovulación pendiente.
- Ciertos medicamentos pueden interferir con los resultados de estos tests. Las mujeres que toman drogas para la fertilidad u otros medicamentos que afectan los niveles hormonales influyen en los resultados de los tests, lo que los hace poco confiables.
- Estos tests no confirman la ovulación; solo muestran un pico de LH, que usualmente la precede. En algunos casos, el óvulo no es liberado a pesar del pico de LH (síndrome del folículo luteinizado no roto).
- No es posible determinar las condiciones del moco cervical por medio de estos tests. El moco cervical debe ser receptivo a los espermatozoides para crear un ambiente fértil.
Cómo obtener el mayor beneficio de los tests de ovulación
Los tests de ovulación pueden ser muy útiles para pronosticar el pico de LH y la subsiguiente ovulación.
Sin embargo, para que la información sea más precisa, deben usarse conjuntamente con el gráfico de temperatura basal del cuerpo y el examen regular del moco cervical.
[ult_animation_block animation=»zoomIn» animation_duration=»3″ animation_delay=»1″ animation_iteration_count=»1″ opacity=»set» opacity_start_effect=»90″][ult_buttons btn_title=»INFÓRMESE SOBRE 6 MÉTODOS PARA PRONOSTICAR LA OVULACIÓN» btn_link=»url:http%3A%2F%2Fla-fertilidad.com%2Fcalcular-el-dia-de-ovulacion%2F||» btn_align=»ubtn-center» btn_size=»ubtn-custom» btn_title_color=»#000000″ btn_bg_color=»#5656ef» btn_hover=»ubtn-left-bg» btn_anim_effect=»ulta-hang» icon_size=»22″ btn_icon_pos=»ubtn-sep-icon-left» btn_border_size=»10″ btn_radius=»10″ btn_shadow_size=»5″ btn_shadow_click=»enable» enable_tooltip=»yes» tooltip_pos=»bottom» icon=»Defaults-check» icon_color=»#000000″ btn_bg_color_hover=»#adc9ea» btn_border_style=»double» btn_color_border=»#ffffff» btn_font_style=»font-weight:bold;» btn_font_size=»15″ btn_width=»700″ btn_height=»70″ btn_padding_left=»10″ btn_padding_top=»10″ btn_color_border_hover=»#1e73be»][/ult_animation_block]
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Several long-term studies have shown that quality factors of human sperm, in particular sperm count, movement and shapes have dropped by more than half in recent decades. More than 100 clinical studies have now shown that a group of 15 widely-available antioxidants (for example, from plant extracts), amino acids, vitamins and trace elements can effectively improve these quality factors.
We have compared 18 of the most popular male fertility supplements based on the nutrient combinations they offer.
The Top 5 in Summary
BEST-PRODUCT
WINNER
per month
BEST-VALUE-FOR-MONEY
2nd
per month
3rd
per month
Includes omega-3
[/ultimate_icon_list_item][ultimate_icon_list_item icon=»Defaults-thumbs-o-down» icon_color=»#f20000″]Missing key amino acids and antioxidants such as pine bark[/ultimate_icon_list_item][/ultimate_icon_list]
4th
per month
5th
per month
How We Have Rated
We have compared 18 well-known combination products for male fertility available online or on the high street in the UK and Ireland. To compare the products at ingredient level, we have either assigned none, one or two ticks based on the level of their effective dosage.
Finally, only nutrients proven effective in the majority of scientific, peer-reviewed studies were considered. The number of ticks was then added together to produce a final «tick» score.
The comparison shows that differences in price and quality are quite substantial. But paying more does not always mean that you will get more in terms of effective nutrients.
[ult_animation_block animation=»zoomIn» animation_duration=»2″ animation_delay=»1″ animation_iteration_count=»1″ opacity=»set» opacity_start_effect=»90″][ult_buttons btn_title=»TOP SUPPLEMENTS IN EUROPE» btn_link=»url:http%3A%2F%2Fhuman-fertility.com%2Ftop-male-fertility-supplements-europe%2F||» btn_align=»ubtn-center» btn_size=»ubtn-custom» btn_title_color=»#000000″ btn_bg_color=»#5656ef» btn_hover=»ubtn-left-bg» btn_anim_effect=»ulta-hang» icon_size=»22″ btn_icon_pos=»ubtn-sep-icon-left» btn_border_size=»10″ btn_radius=»10″ btn_shadow_size=»5″ btn_shadow_click=»enable» enable_tooltip=»yes» tooltip_pos=»bottom» icon=»Defaults-check» icon_color=»#000000″ btn_bg_color_hover=»#adc9ea» btn_border_style=»double» btn_color_border=»#ffffff» btn_font_style=»font-weight:bold;» btn_font_size=»15″ btn_width=»500″ btn_height=»50″ btn_padding_left=»10″ btn_padding_top=»10″ btn_color_border_hover=»#1e73be»][/ult_animation_block]
[ult_animation_block animation=»zoomIn» animation_duration=»2″ animation_delay=»1″ animation_iteration_count=»1″ opacity=»set» opacity_start_effect=»90″][ult_buttons btn_title=»TOP SUPPLEMENTS IN AUSTRALIA & NEW ZEALAND» btn_link=»url:http%3A%2F%2Fhuman-fertility.com%2Ftop-male-fertility-supplements-australia-new-zealand%2F||» btn_align=»ubtn-center» btn_size=»ubtn-custom» btn_title_color=»#000000″ btn_bg_color=»#5656ef» btn_hover=»ubtn-left-bg» btn_anim_effect=»ulta-hang» icon_size=»22″ btn_icon_pos=»ubtn-sep-icon-left» btn_border_size=»10″ btn_radius=»10″ btn_shadow_size=»5″ btn_shadow_click=»enable» enable_tooltip=»yes» tooltip_pos=»bottom» icon=»Defaults-check» icon_color=»#000000″ btn_bg_color_hover=»#adc9ea» btn_border_style=»double» btn_color_border=»#ffffff» btn_font_style=»font-weight:bold;» btn_font_size=»15″ btn_width=»500″ btn_height=»50″ btn_padding_left=»10″ btn_padding_top=»10″ btn_color_border_hover=»#1e73be»][/ult_animation_block]
Score Sheets
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RANK 1 - 5: fertilsan M, fertil M Pro, Orthomol Fertil Plus, Fertilovit M plus, Fertility Support for Men
- PUNTAJE TOTALEl puntaje total es igual a la suma de todas las marcaciónes verdes
- Precio por mes (Precio de Venta Recomendado / PVP)
- Comentarios
- Cápsulas por día
- CitrulinaLa citrulina se metaboliza en el ciclo del ácido cítrico y es un precursor natural de Arginina... (seguir leyendo).
39.95€por paquete
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- 24El puntaje total es igual a la suma de todas las marcaciónes verdes
- desde 24,95€ compre aquí
- 3 (también disponible como polvo de bebida)
- La citrulina se metaboliza en el ciclo del ácido cítrico y es un precursor natural de Arginina... (seguir leyendo).
37.50€por paquete
37.50€por paquete
- 21El puntaje total es igual a la suma de todas las marcaciónes verdes
- 21El número total de puntos obtenidos es igual a la suma de todas las marcas de verificación verdes
- desde 24,50€ compre aquí
- 3
147.64€por paquete
147.64€por paquete
- 18El puntaje total es igual a la suma de todas las marcaciónes verdes
- desde 147,64€ compre aquí
- 3 + 1
- La citrulina se metaboliza en el ciclo del ácido cítrico y es un precursor natural de Arginina... (seguir leyendo).
£49.01por paquete
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- 18El puntaje total es igual a la suma de todas las marcaciónes verdes
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- 2
- (300mg)La citrulina se metaboliza en el ciclo del ácido cítrico y es un precursor natural de Arginina... (seguir leyendo).
66.65€por paquete
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- 16El puntaje total es igual a la suma de todas las marcaciónes verdes
- desde 66.55€ compre aquí
- 3
- La citrulina se metaboliza en el ciclo del ácido cítrico y es un precursor natural de Arginina... (seguir leyendo).
Scoring: L-Arginine: 0-200mg = Cross; 201-400 mg = 1 tick; 401mg + = 2 ticks. Citrulline: 0-200mg = Cross; 201-400mg = 1 tick; 401mg + = 2 ticks. L-carnitine: 0-100mg = Cross; 101-250mg = 1 tick; 251mg + = 2 ticks. N-Acetyl-Cysteine: 0-30mg = Cross; 31-60mg = 1 tick; 61mg + = 2 ticks. Glutathione: 0-30mg = Cross; 31-60mg = 1 tick; 61mg + = 2 ticks. Pine bark extract: 0-20mg = Cross; 21-50mg = 1 tick; 51mg + = 2 ticks. Zinc: 0-6mg = Cross; 7-12mg = 1 tick; 12mg + = 2 ticks. Selenium: 0-30μg = Cross; 31-50μg = 1 tick; 51μg + = 2 ticks. Omega-3: 0-50mg = Cross; 51-300mg = 1 tick; 300mg + = 2 ticks. Vitamin A / β-carotene: 0-300μg = Cross; 301-1000μg = 1 tick; 1001μg + = 2 ticks. Vitamin C: 0-80mg = Cross; 81-150mg = 1 tick; 151mg + = 2 ticks. Vitamin D: 0-4μg = Cross; 5-9μg = 1 tick; 10 ug + = 2 ticks. Vitamin E: 0-12mg = Cross; 13-80mg = 1 tick; 81mg + = 2 ticks. Folic Acid / Vitamin B9: 0-100μg = Cross; 101-500μg = 1 tick; 501μg + = 2 ticks. Coenzyme Q10: 0-5mg = Cross; 6-10mg = 1 tick; 11mg + = 2 ticks.
RANK 6 - 10: PROfertil, Vitamen, FertAid, Fertimax 2, FERTIL PRO® FOR MEN + L-Carnitine
- PUNTAJE TOTALEl puntaje total es igual a la suma de todas las marcaciónes verdes
- Precio por mes (Precio de Venta Recomendado / PVP)
- Comentarios
- Cápsulas por día
- CitrulinaLa citrulina se metaboliza en el ciclo del ácido cítrico y es un precursor natural de Arginina... (seguir leyendo).
64,45€por paquete
64,45€por paquete
- 14El puntaje total es igual a la suma de todas las marcaciónes verdes
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- 2 (también disponible como polvo de bebida)
- La citrulina se metaboliza en el ciclo del ácido cítrico y es un precursor natural de Arginina... (seguir leyendo).
25,73€por paquete
25,73€por paquete
- 14El puntaje total es igual a la suma de todas las marcaciónes verdes
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- 1
- La citrulina se metaboliza en el ciclo del ácido cítrico y es un precursor natural de Arginina... (seguir leyendo).
90,00€por paquete
90,00€por paquete
- 13El puntaje total es igual a la suma de todas las marcaciónes verdes
- desde 90.00€ compre aquí
- 3
- La citrulina se metaboliza en el ciclo del ácido cítrico y es un precursor natural de Arginina... (seguir leyendo).
28,99€por paquete
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- 13El puntaje total es igual a la suma de todas las marcaciónes verdes
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- 1
- La citrulina se metaboliza en el ciclo del ácido cítrico y es un precursor natural de Arginina... (seguir leyendo).
$77.99por paquete
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- 11El puntaje total es igual a la suma de todas las marcaciónes verdes
- desde 77.99$ compre aquí
- 1
- La citrulina se metaboliza en el ciclo del ácido cítrico y es un precursor natural de Arginina... (seguir leyendo).
Scoring: L-Arginine: 0-200mg = Cross; 201-400 mg = 1 tick; 401mg + = 2 ticks. Citrulline: 0-200mg = Cross; 201-400mg = 1 tick; 401mg + = 2 ticks. L-carnitine: 0-100mg = Cross; 101-250mg = 1 tick; 251mg + = 2 ticks. N-Acetyl-Cysteine: 0-30mg = Cross; 31-60mg = 1 tick; 61mg + = 2 ticks. Glutathione: 0-30mg = Cross; 31-60mg = 1 tick; 61mg + = 2 ticks. Pine bark extract: 0-20mg = Cross; 21-50mg = 1 tick; 51mg + = 2 ticks. Zinc: 0-6mg = Cross; 7-12mg = 1 tick; 12mg + = 2 ticks. Selenium: 0-30μg = Cross; 31-50μg = 1 tick; 51μg + = 2 ticks. Omega-3: 0-50mg = Cross; 51-300mg = 1 tick; 300mg + = 2 ticks. Vitamin A / β-carotene: 0-300μg = Cross; 301-1000μg = 1 tick; 1001μg + = 2 ticks. Vitamin C: 0-80mg = Cross; 81-150mg = 1 tick; 151mg + = 2 ticks. Vitamin D: 0-4μg = Cross; 5-9μg = 1 tick; 10 ug + = 2 ticks. Vitamin E: 0-12mg = Cross; 13-80mg = 1 tick; 81mg + = 2 ticks. Folic Acid / Vitamin B9: 0-100μg = Cross; 101-500μg = 1 tick; 501μg + = 2 ticks. Coenzyme Q10: 0-5mg = Cross; 6-10mg = 1 tick; 11mg + = 2 ticks.
These products contain a lot of good fertility nutrients, but in lower concentrations than the Top 5 products. FERTIL PRO® FOR MEN + L-Carnitine only has two fertility nutrients vitamin C and folic acid in significant concentration.
RANK 11 - 15: Wellman Conception, Pregnapure, FertilMan, FertilityBlend and ProXeed PLUS
- PUNTAJE TOTALEl puntaje total es igual a la suma de todas las marcaciónes verdes
- Precio por mes (Precio de Venta Recomendado / PVP)
- Comentarios
- Cápsulas por día
- CitrulinaLa citrulina se metaboliza en el ciclo del ácido cítrico y es un precursor natural de Arginina... (seguir leyendo).
11,92€por paquete
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- 10El puntaje total es igual a la suma de todas las marcaciónes verdes
- desde 11,92€ compre aquí
- 1
- La citrulina se metaboliza en el ciclo del ácido cítrico y es un precursor natural de Arginina... (seguir leyendo).
£10.95por paquete
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- 10El puntaje total es igual a la suma de todas las marcaciónes verdes
- desde £8.21 compre aquí
- 1
- La citrulina se metaboliza en el ciclo del ácido cítrico y es un precursor natural de Arginina... (seguir leyendo).
54,78€por paquete
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- 8El puntaje total es igual a la suma de todas las marcaciónes verdes
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- 1
- La citrulina se metaboliza en el ciclo del ácido cítrico y es un precursor natural de Arginina... (seguir leyendo).
80,47€por paquete
80,47€por paquete
- 7El puntaje total es igual a la suma de todas las marcaciónes verdes
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- 2
- La citrulina se metaboliza en el ciclo del ácido cítrico y es un precursor natural de Arginina... (seguir leyendo).
41,50por paquete
41,50por paquete
- 6El puntaje total es igual a la suma de todas las marcaciónes verdes
- desde 41,50€ compre aquí
- polvo de bebida
- (1,500mg)La citrulina se metaboliza en el ciclo del ácido cítrico y es un precursor natural de Arginina... (seguir leyendo).
Scoring: L-Arginine: 0-200mg = Cross; 201-400 mg = 1 tick; 401mg + = 2 ticks. Citrulline: 0-200mg = Cross; 201-400mg = 1 tick; 401mg + = 2 ticks. L-carnitine: 0-100mg = Cross; 101-250mg = 1 tick; 251mg + = 2 ticks. N-Acetyl-Cysteine: 0-30mg = Cross; 31-60mg = 1 tick; 61mg + = 2 ticks. Glutathione: 0-30mg = Cross; 31-60mg = 1 tick; 61mg + = 2 ticks. Pine bark extract: 0-20mg = Cross; 21-50mg = 1 tick; 51mg + = 2 ticks. Zinc: 0-6mg = Cross; 7-12mg = 1 tick; 12mg + = 2 ticks. Selenium: 0-30μg = Cross; 31-50μg = 1 tick; 51μg + = 2 ticks. Omega-3: 0-50mg = Cross; 51-300mg = 1 tick; 300mg + = 2 ticks. Vitamin A / β-carotene: 0-300μg = Cross; 301-1000μg = 1 tick; 1001μg + = 2 ticks. Vitamin C: 0-80mg = Cross; 81-150mg = 1 tick; 151mg + = 2 ticks. Vitamin D: 0-4μg = Cross; 5-9μg = 1 tick; 10 ug + = 2 ticks. Vitamin E: 0-12mg = Cross; 13-80mg = 1 tick; 81mg + = 2 ticks. Folic Acid / Vitamin B9: 0-100μg = Cross; 101-500μg = 1 tick; 501μg + = 2 ticks. Coenzyme Q10: 0-5mg = Cross; 6-10mg = 1 tick; 11mg + = 2 ticks.
Wellman Conception contains remarkably low amounts of the key fertility amino acids arginine, carnitine and cysteine. The body requires the latter in particular to produce the powerful antioxidant and DNA protector glutathione.
Proxeed has a large amount of carnitine, but it lacks the vitamins C, D and E completely. This is surprising, because these vitamins have been shown particularly effective in helping to increase overall sperm quality.
RANK 16 - 18: Fertil PRO MTL, Menevit and Countboost
- PUNTAJE TOTALEl puntaje total es igual a la suma de todas las marcaciónes verdes
- Precio por mes (Precio de Venta Recomendado / PVP)
- Comentarios
- Cápsulas por día
- CitrulinaLa citrulina se metaboliza en el ciclo del ácido cítrico y es un precursor natural de Arginina... (seguir leyendo).
$54.99por paquete
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- 6El puntaje total es igual a la suma de todas las marcaciónes verdes
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- 1
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£74.95por paquete
£74.95por paquete
- 6El puntaje total es igual a la suma de todas las marcaciónes verdes
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- 1
- La citrulina se metaboliza en el ciclo del ácido cítrico y es un precursor natural de Arginina... (seguir leyendo).
$19.95por paquete
$19.95por paquete
- 2El puntaje total es igual a la suma de todas las marcaciónes verdes
- desde $19.95 compre aquí
- 2
- La citrulina se metaboliza en el ciclo del ácido cítrico y es un precursor natural de Arginina... (seguir leyendo).
Scoring: L-Arginine: 0-200mg = Cross; 201-400 mg = 1 tick; 401mg + = 2 ticks. Citrulline: 0-200mg = Cross; 201-400mg = 1 tick; 401mg + = 2 ticks. L-carnitine: 0-100mg = Cross; 101-250mg = 1 tick; 251mg + = 2 ticks. N-Acetyl-Cysteine: 0-30mg = Cross; 31-60mg = 1 tick; 61mg + = 2 ticks. Glutathione: 0-30mg = Cross; 31-60mg = 1 tick; 61mg + = 2 ticks. Pine bark extract: 0-20mg = Cross; 21-50mg = 1 tick; 51mg + = 2 ticks. Zinc: 0-6mg = Cross; 7-12mg = 1 tick; 12mg + = 2 ticks. Selenium: 0-30μg = Cross; 31-50μg = 1 tick; 51μg + = 2 ticks. Omega-3: 0-50mg = Cross; 51-300mg = 1 tick; 300mg + = 2 ticks. Vitamin A / β-carotene: 0-300μg = Cross; 301-1000μg = 1 tick; 1001μg + = 2 ticks. Vitamin C: 0-80mg = Cross; 81-150mg = 1 tick; 151mg + = 2 ticks. Vitamin D: 0-4μg = Cross; 5-9μg = 1 tick; 10 ug + = 2 ticks. Vitamin E: 0-12mg = Cross; 13-80mg = 1 tick; 81mg + = 2 ticks. Folic Acid / Vitamin B9: 0-100μg = Cross; 101-500μg = 1 tick; 501μg + = 2 ticks. Coenzyme Q10: 0-5mg = Cross; 6-10mg = 1 tick; 11mg + = 2 ticks.
These three products are ranked last in our test as they contain only very low fertility nutrients. FERTIL PRO® MTL focuses exclusively on three antioxidants and contains neither arginine, carnitine nor the trace elements zinc and selenium.
Who should consider fertility supplements?
Sperm production (spermatogenesis) in men is a complex and sensitive process, i.e. to environmental factors such as trauma (temperature, physical) as well as nutritional deficiencies (a poor diet).
The active ingredients are highly concentrated standard nutrients also found in common foods. These fertility supplements are therefore classified as foods. Fertility experts therefore routinely recommend aspiring fathers several months of food supplements as a standard preparation for IVF and other fertility treatments.
In fact, however, all aspiring fathers benefit from male fertility supplements, because of their
- proven efficacy in 55+ scientific studies1
- high level of safety. In principle they have no side effects and are therefore suitable for continuous consumption,
- very moderate financial cost, particularly in relation to artificial fertilisation.
The sperm production cycle takes approximately 80 days, which is why the supplements should be taken as soon as the couple starts trying to conceive for at least three months. Preferably, until the partner is pregnant and ideally until the pregnancy is past the critical 12 week pregnancy mark. In addition, aspiring fathers must pay particular attention to their diet and lifestyle (more tips here).
This approach will guarantee an optimal supply of the most important micronutrients to allow sperm production to run at optimum levels.
Summary
Taking fertility supplements when trying to father a child is definitely worth it. The fertility benefits of 13 amino acids, vitamins and trace elements are strongly supported by clinical evidence.
These nutrients are often effectively combined male fertility supplements. Many of the combination products indeed include many of the 13 nutrients, however others offer only poor value for money. In terms of cost one should budget between £30 and £60 per month.
Relative to their importance and the physical, emotional and monetary cost of the alternatives, however, that is a minor investment.
References
- «Imhof, Martin et al., “Improvement of sperm quality after micronutrient supplementation”, e-SPEN, the European e-Journal of Clinical Nutrition and Metabolism» ↩
- «Imhof, Martin et al., “Improvement of sperm quality after micronutritient supplementation”, e-SPEN, the European e-Journal of Clinical Nutrition and Metabolism» ↩
- «Imhof, Martin et al., “Improvement of sperm quality after micronutritient supplementation”, e-SPEN, the European e-Journal of Clinical Nutrition and Metabolism» ↩
- «Imhof, Martin et al., “Improvement of sperm quality after micronutritient supplementation”, e-SPEN, the European e-Journal of Clinical Nutrition and Metabolism» ↩
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Encontrará que algunas clínicas en España, Bielorrusia o aún en Tailandia e India, pueden brindarle una solución más rentable y/ o más apropiada desde una perspectiva legal a sus necesidades específicas e individuales.
Por ejemplo, la legislación sobre maternidad sustituta y transferencia de embrión en la FIV difiere ampliamente en las diferentes jurisdicciones.
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- Palabra clave / motor de búsqueda optimizado para una clasificación superior en los resultados de búsqueda de la página 1 de google
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¿Qué es el tiempo de licuefacción?
La licuefacción es el proceso por el cual el esperma se vuelve líquido una vez eyaculado.
Esto sucede cuando se rompe el gel (coágulo seminal) formado por las proteínas de las vesículas seminales. Entonces el semen se vuelve líquido. La muestra tarda normalmente menos de 20 minutos en pasar de un gel denso a uno líquido.
En las pautas de NICE ( Instituto Nacional para la Salud y la Excelencia Clínica se considera dentro de los parámetros normales un tiempo de licuefacción de hasta 60 minutos1
¿Por qué es importante el tiempo de licuefacción?
El gel seminal se licua para que los espermatozoides puedan avanzar más libremente a través del moco cervical y hacia el óvulo.
Un tiempo de licuefacción superior a los 60 minutos puede disminuir las posibilidades de concepción, ya que los espermatozoides no pueden comenzar a avanzar. Esto puede indicar una infección o un trastorno de la función de las glándulas accesorias.
Debe realizarse un Test Postcoital (PCT) para evaluar la importancia clínica de la Licuefacción Seminal Retrasada.
- Si los resultados del PCT son normales, no se necesita ningún tratamiento posterior de licuefacción retrasada. Si el esperma puede alcanzar el moco cervical, puede tener lugar la fertilización del óvulo y por lo tanto, los problemas de la licuefacción del semen no son clinicamente relevantes.
- Si el resultado del PCT es anormal, debe realizarse un análisis de eyaculado dividido. El semen que no se licua sugiere una potencial disfunción prostática, ya que se necesitan las enzimas proteolíticas (» proteasas») de las secreciones prostáticas para licuar el coágulo seminal, el cual se produce en las vesículas seminales. En caso de ausencia de espermatozoides en el PCT, se deberá realizar un diagnóstico posterior del problema de licuefacción.
Cómo aumentar la fertilidad masculina
El hombre puede hacer varias cosas para mejorar su fertilidad. Entre ellas se incluyen las elecciones de estilo de vida, tales como la eliminación de comidas rápidas, la nicotina y el alcohol, ejercitarse regularmente, descansar bien y disminuir el estrés.
Además, estudios científicos demostraron que se puede lograr el aumento de la cantidad de espermatozoides por medio de los siguientes complementos alimenticios:
- aminoácidos, como la Arginina y la Carnitina
- antioxidantes, como el Glutatión y la coenzima Q10
- metales traza, como el zinc y el selenio
- vitaminas, como la A, B9 (ácido fólico), C, D y E
- extractos, como el extracto de corteza de pino (Pycnogenol)
Estos aminoácidos, vitaminas y oligoelementos son nutrientes naturales, por lo que no debe esperarse ningún efecto adverso. Por el contrario, el aumento del consumo de estos micronutrientes produce significantes beneficios para la salud, como la estabilización del sistema inmune, un efecto positivo en la circulación cardiovascular y la salud de la piel y el cabello.
Por lo tanto, no hay razón médica que impida implementar una dieta rica en micronutrientes durante un mínimo de seis meses para aumentar la fertilidad. Es ideal que esto se lleve a cabo hasta lograr una concepción exitosa.
Bibliografía
- «Fertilidad: Evaluación y tratamiento de personas con problemas de fertilidad. Londres: comunicado de prensa de RCOG. 2004. ISBN 1-900364-97-2.» ↩
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Demasiados leucocitos en el semen pueden afectar la fertilidad
El recuento de leucocitos es, a menudo, uno de los parámetros que se miden en un análisis de semen. Si bien es normal que el semen contenga algunos leucocitos, una elevada concentración puede afectar de forma negativa a la fertilidad, y puede indicar un potencial problema de salud. Esta condición se denomina Leucocitospermia o Piospermia.
Según la Organización Mundial de la Salud, la piospermia se determina cuando existen más de 1 millón de leucocitos por milímetro de semen.
El sistema inmune del cuerpo confía en los glóbulos blancos (leucocitos) para combatir las infecciones causadas por células invasoras y bacterias.
Los leucocitos se producen en la médula ósea y se mueven libremente por el torrente sanguíneo, neutralizando cualquier virus, bacteria u hongo extraño.
Si existe una infección, el cuerpo responde produciendo más glóbulos blancos para detener a las células que causan daño.
Dado que los leucocitos pueden encontrarse en cualquier parte del cuerpo en cualquier momento, no es inusual que aparezcan en el semen.
En concentraciones bajas, los leucocitos no afectan a los espermatozoides y por lo tanto, no impactan en la fertilidad.
Sin embargo, las altas concentraciones de leucocitos pueden disminuir la fertilidad, condición que se denomina leucocitospermia. Esta condición se diagnostica cuando los leucocitos en el semen superan 1 millón por milímetro.
¿Es común la leucocitospermia? ¿Y qué la causa?
Esta condición poco frecuente afecta entre el 5% y el 10% de los hombres. Aproximadamente el 20% de los hombres que solicitan un tratamiento para la fertilidad son diagnosticados con leucocitospermia.
Existen varios factores que pueden aumentar la cantidad de leucocitos: infecciones en el tracto genital, consumo de alcohol, de marihuana y de tabaco1. La abstinencia prolongada y las prácticas sexuales específicas, como el coito anal o el uso de productos vaginales (para higiene y tratamiento), pueden también producir leucocitospermia en los hombres posteriormente al acto sexual.
En algunos casos, los hombres cuya producción de espermatozoides es anómala tienen elevadas concentraciones de leucocitos, como mecanismo defensivo para eliminar a los espermatozoides defectuosos. Los hombres que fueron sometidos a una vasovasostomía o varicocele también pueden tener altas concentraciones de leucocitos en el semen.
¿Cómo afecta la leucocitospermia a la fertilidad?
No se comprenden claramente los efectos que producen una elevada concentración de leucocitos en la fertilidad masculina. Algunos estudios establecen que la leucocitospermia no produce ningún impacto adverso2,3.
Sin embargo, otros estudios encontraron una relación entre los parámetros de semen dañado y la leucocitospermia, especialmente en lo que se refiere a la motilidad y morfología de los espermatozoides4,5,6.
Uno de los problemas de la leucocitospermia es que lleva a la oxidación celular. Esto significa que durante el proceso de maduración, los espermatozoides se dañan y esto afecta negativamente su motilidad y morfología.
Una vez dañados, disminuye significativamente la capacidad de los espermatozoides de fertilizar al óvulo. Cuánta más concentración de leucocitos, más probabilidad de que los espermatozoides hayan sido dañados por especies reactivas de oxígeno (ROS). Sin embargo, la concentración de ROS puede alterarse con la presencia de antioxidantes.
Esto significa que, el hecho de que el semen tenga altos niveles de leucocitos, no necesariamente disminuye la fertilidad, si también tiene una elevada concentración de antioxidantes para disminuir las especies reactivas de oxígeno.
Tratamiento de la leucocitospermia
Si ha sido diagnosticado con leucocitospermia y tiene problemas de fertilidad, existen varios métodos de tratamiento. El primer procedimiento a seguir es determinar la causa subyacente de una elevada concentración de leucocitos en el semen.
Se examina a los pacientes en busca de alguna enfermedad de transmisión sexual, como la gonorrea y clamidia u otras potenciales infecciones del tracto genital. Si se identifica alguna infección, el tratamiento se reduce a antibióticos. Esto debería restaurar los parámetros normales de leucocitos.
La dieta también juega un papel importante para mejorar la fertilidad de los hombres con leucocitospermia. Una dieta saludable enriquecida con nutrientes clave que favorecen el desarrollo saludable de los espermatozoides puede ayudar a mejorar la fertilidad. Consumir mucha fruta fresca y vegetales ayuda a aumentar las concentraciones de antioxidantes en el semen, neutralizando eficazmente a las especies reactivas de oxígeno. Además, existe una variedad de complementos para la fertilidad que pueden consumirse regularmente para mejorar la fertilidad.
VIDEO: Aprenda a interpretar un análisis de semen (video 2 de nuestra serie de videos)
Bibliography
- “Close, C., Roberts, P. y Berger, E. (1990). Los cigarrillos, el alcohol y la marihuana se relacionan con la piospermia en los hombres infértiles. Revista de Urología, 1990. Volumen 144, Edición 4 (pp. 900-3.).” ↩
- “Cottell, E., y colaboradores (2000). ¿Son los microorganismos del fluido seminal relevantes o meramente contaminantes? Fertilidad y Esterilidad, Volumen 74, Edición 3, (pp. 465-470).” ↩
- “Rodin, D., Larone, D. y Goldstein, M. (2003) Relación entre los cultivos de semen, la leucocitospermia, y los análisis de semen en hombres sometidos a evaluación de fertilidad. Fertilidad y Esterilidad, Volumen 79, Edición 3, (pp. 1555-8).” ↩
- “Aziz, N., y colaboradores (2004). Asociaciones novedosas entre defectos morfológicos específicos de los espermatozoides y la leucocitospermia. Fertilidad y Esterilidad. Volumen 82, Edición 3, (pp.621-670.” ↩
- “Esfandiari, N., y colaboradores (2002). Cultivo bacteriano de semen positivo de hombres infértiles con leucocitospermia asintomática. Revista Internacional de Fertilidad y Medicina de la Mujer. Volumen 47, Edición 6, (pp. 265-70).” ↩
- “Thomas, J., y colaboradores (1997). Aumento de granulocitos polimorfonucleares en el plasma seminal, en relación con la morfología de los espermatozoides. Reproducción Humana. Volumen 12, Edición 11, (pp. 2418-21).” ↩
¿Qué es el volumen del semen?
El volumen del semen se refiere a la cantidad total de semen eyaculado. Se considera normal la eyaculación de 1,0 ml y 6,5 ml por orgasmo1 y puede variar entre 0,1 y 10 mililitros2. Para comparar los volúmenes, tenga en cuenta que una cuchara de té contiene 5 ml y una cuchara sopera 15 ml.
El volumen de semen eyaculado se ve directamente afectado por el tiempo que transcurre desde la última eyaculación; suelen eyacularse grandes volúmenes de semen después de largos períodos de abstinencia.
La duración de la estimulación que lleva a la eyaculación puede afectar el volumen3.
Las pautas para la fertilidad masculina de la Organización Mundial de la Salud consideran que 1.5 ml es la referencia de límite más baja para la cantidad de semen por eyaculación6.
Antes de esta revisión, 2 ml eran considerados normales7
Una historia preocupante
Carlsen y colaboradores analizaron, en un total de 61 estudios en los que participaron 14.947 hombres desde 1938 hasta 1991, la densidad media de los espermatozoides y el volumen seminal medio. Los resultados muestran una significativa disminución de la media del volumen seminal, de un promedio de 3.40 ml a 2.75 ml (p=0.027)8, 9
Esto demuestra una disminución del 20% del volumen y un considerable 58% de la producción de espermatozoides durante los últimos 50 años.
Cómo aumentar la fertilidad masculina
El hombre puede hacer varias cosas para mejorar su fertilidad. Entre ellas se incluyen las elecciones de estilo de vida, tales como la eliminación de comidas rápidas, la nicotina y el alcohol, ejercitarse regularmente, descansar bien y disminuir el estrés.
Además, estudios científicos demostraron que se puede lograr el aumento de la cantidad de espermatozoides por medio del consumo de los siguientes complementos alimenticios:
Cómo aumentar el volumen del semen naturalmente
El proceso de generación de espermatozoides es particularmente sensible a los factores externos. Entre éstos se incluye el trauma (calor, fuerza física), suministro de energía y nutrientes para las células «bajo construcción», así también como el estrés oxidativo.
El hombre puede hacer varias cosas para mejorar su fertilidad. Entre ellas se incluyen las elecciones de estilo de vida, tales como la eliminación de comidas rápidas, la nicotina y el alcohol, ejercitarse regularmente, descansar bien y disminuir el estrés..
Además, estudios científicos demostraron que se puede lograr el aumento de la cantidad de espermatozoides por medio de los siguientes complementos alimenticios:
- aminoácidos, como la Arginina y la Carnitina
- antioxidantes, como el Glutatión y la coenzima Q10
- metales traza, como el zinc y el selenio
- • vitaminas, como la A, B9 (ácido fólico), C, D y E
- extractos, como el extracto de corteza de pino (Pycnogenol)
Estos aminoácidos, vitaminas y oligoelementos son nutrientes naturales, por lo que no debe esperarse ningún efecto adverso. Por el contrario, el aumento del consumo de estos micronutrientes produce significantes beneficios para la salud, como la estabilización del sistema inmune, un efecto positivo en la circulación cardiovascular y la salud de la piel y el cabello.
Por lo tanto, no hay razón médica que impida implementar una dieta rica en micronutrientes durante un mínimo de seis meses para aumentar la fertilidad. Es ideal que esto se lleve a cabo hasta lograr una concepción exitosa.
Más nutrientes para el aumento del volumen
Bibliografía
- «Essig, Maria G.; Editado por Susan Van Houten y Tracy Landauer, Revisado por Martin Gabica y Avery L. Seifert (2007-02-20). «Análisis de semen». Healthwise. WebMD. Recuperado 2007-08-05″ ↩
- «Rehan, N.; Sobrero, A.J.; Fertig, J.W. (1975). «El semen de los hombres fértiles: análisis estadístico de 1300 hombres». Fertilidad y Esterilidad 26 (6): 492–502. PMID 1169171» ↩
- «Pound, N.; Javed, M.H.; Ruberto, C.; Shaikh, M.A.; Del Valle, A.P. (2002). «La duración de la excitación sexual predice los parámetros del semen en las eyaculaciones por medio de la masturbación». Comportamiento Fisiológico 76 (4–5): 685–9. doi:10.1016/S0031-9384(02)00803-X. PMID 12127009» ↩
- «Gerris citando a Sofikitis y Miyagawa, 1993: Gerris J (1999). «Métodos de recolección de semen no basados en la masturbación o la recuperación quirúrgica». Actualización 5 de Reproducción Humana (3): 211–5. doi:10.1093/humupd/5.3.211. PMID 10438105» ↩
- «http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12571189» ↩
- «http://humupd.oxfordjournals.org/content/16/3/231» ↩
- «Essig, Maria G.; Editado por by Susan Van Houten y Tracy Landauer, Revisado por Martin Gabica y Avery L. Seifert (2007-02-20). «Análisis de semen». Healthwise. WebMD. Recuperado 2007-08-05″ ↩
- «Carlsen E, Giwercman AJ, Keiding N, Skakkebaek NE. Disminución de la calidad del semen desde 1930 hasta 1991. Ugeskr Laeger 1993;155:2230-2235» ↩
- «Carlsen E, Giwercman AJ, Keiding N, Skakkebaek NE.Evidencia de la disminución de la calidad del semen durante los últimos 50 años. BMJ 1992; 305:609-613» ↩
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¿Qué es la morfología / % de formas normales de los espermatozoides?
La morfología de los espermatozoides se refiere a su tamaño y forma. Los resultados se registran como el porcentaje de espermatozoides que aparecen normales cuando se observa al semen a través de un microscopio.
Normalmente, hasta el 10% de todos los espermatozoides tienen defectos observables. En algunos hombres, este porcentaje puede ser muy superior. La presencia de espermatozoides con anomalías morfológicas afecta de forma negativa a la fertilidad, ya que esos espermatozoides defectuosos se ven perjudicados a la hora de fertilizar al óvulo. Esto hace que sea menos probable concretar un embarazo1, 2.
La morfología de los espermatozoides es un indicador del éxito de la fertilización de un óvulo femenino (ovocito) durante la fertilización in vitro (FIV)3.
Las pautas para la fertilidad masculina de la OMS actualizadas, como se describen en 2010, consideran que una muestra es normal si el 4% o más de los espermatozoides observados tienen una morfología normal4. Antes de esta revisión, el 14% se consideraba normal5
Morfología / % de formas normales deficientes
La Teratospermia (o teratozoospermia) es una condición que se caracteriza por la presencia de espermatozoides con formas anormales, lo que causa la infertilidad masculina.
Soluciones para los problemas morfológicos
La Teratospermia se diagnostica por medio de un análisis de semen, el cual se recolecta y analiza en un microscopio. Las formas anormales pueden incluir cabezas grandes, pequeñas, cónicas, duplicadas o colas demasiado largas o cortas6
Se ha demostrado que los antiestrógenos son efectivos para tratar la teratospermia1. Bloquean la producción8 o utilización de estrógenos, inhibiendo sus efectos.
La Teratozoospermia puede tratarse indirectamente con una inyección intracitoplasmática de espermatozoides (ICSI). Los espermatozoides no necesitan avanzar, ya que son inyectados directamente en el óvulo9. Una vez que el óvulo es fertilizado con éxito, la morfología deficiente de los espermatozoides no influye en el desarrollo o morfología del blastocisto (embrión temprano)10.
Aún con teratozoospermia severa, los pocos espermatozoides que tienen una morfología «normal» pueden ser detectados, aislados y usados para la fertilización, lo que permite una óptima taza de éxito11.
Además, la teratozoospermia puede tratarse satisfactoriamente con la complementación de los siguientes nutrientes:
- 2000 mg por día de vitamina C aumenta la cantidad de espermatozoides un 129% en 2 meses12
- 200 mg por día de pycnogenol mejora la morfología de los espermatozoides un 38% en 90 días13
- 200 µg de selenio + 400 UI de vitamina E mejora la motilidad, morfología, o ambas en el 53% de los pacientes después de 14 semanas14
- La vitamina D (los hombres con bajas concentraciones de vitamina D tienen menor cantidad de espermatozoides15)
Cómo mejorar la forma de los espermatozoides naturalmente
El proceso de generación de espermatozoides es particularmente sensible a los factores externos. Entre éstos se incluye el trauma (calor, fuerza física), el suministro de energía y nutrientes para las células «bajo construcción», así también como el estrés oxidativo.
El hombre puede hacer varias cosas para mejorar su fertilidad. Entre ellas se incluyen las elecciones de estilo de vida, tales como la eliminación de comidas rápidas, la nicotina y el alcohol, ejercitarse regularmente, descansar bien y disminuir el estrés.
Además, estudios científicos demostraron que se puede lograr el aumento de la cantidad de espermatozoides por medio de los siguientes complementos alimenticios:
- aminoácidos, como la Arginina y la Carnitina
- antioxidantes, como el Glutatión y la coenzima Q10
- metales traza, como el zinc y el selenio
- vitaminas, como la A, B9 (ácido fólico), C, D y E
- extractos, como el extracto de corteza de pino (Pycnogenol)
Estos aminoácidos, vitaminas y oligoelementos son nutrientes naturales, por lo que no debe esperarse ningún efecto adverso. Por el contrario, el aumento del consumo de estos micronutrientes produce significantes beneficios para la salud, como la estabilización del sistema inmune, un efecto positivo en la circulación cardiovascular y la salud de la piel y el cabello.
Por lo tanto, no hay razón médica que impida implementar una dieta rica en micronutrientes durante un mínimo de seis meses para aumentar la fertilidad. Es ideal que esto se lleve a cabo hasta lograr una concepción exitosa.
Más nutrientes que mejoran la forma de los espermatozoides
Bibliografía
- «http://www.gfmer.ch/Endo/Lectures_09/dupan.htm» ↩
- «Sadler, T. (2010). Embriología médica de Langman. (11th ed. ed.). Filadelfia: Lippincott William y Wilkins. p. 30.ISBN 978-0-7817-9069-7» ↩
- «http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3335257» ↩
- «http://humupd.oxfordjournals.org/content/16/3/231» ↩
- «http://www.ivfmd.net/new-world-health-semen-analysis-parameters» ↩
- «http://www.endotext.org/male/male7/male7_2.htm» ↩
- «http://www.gfmer.ch/Endo/Lectures_09/dupan.htm» ↩
- «http://www.cancer.gov/dictionary/?CdrID=44813» ↩
- «French DB, Sabanegh ES, Goldfarb J, Desai N (Marzo 2010). «¿Afecta la teratozoospermia severa la formación del blastocisto, la taza de nacidos vivos, y otros parámetros de resultados clínicos en los ciclos de ICSI?».Fertilidad y Esterilidad 93 (4):1097–1103. doi:10.1016/j.fertnstert.2008.10.051. PMID 19200957» ↩
- «French DB, Sabanegh ES, Goldfarb J, Desai N (Marzo 2010). «¿Afecta la teratozoospermia severa la formación del blastocisto, la taza de nacidos vivos, y otros parámetros de resultados clínicos en los ciclos de ICSI?».Fertilidad y Esterilidad 93 (4): 1097–1103. doi:10.1016/j.fertnstert.2008.10.051. PMID 19200957» ↩
- «French DB, Sabanegh ES, Goldfarb J, Desai N (Marzo 2010). «¿Afecta la teratozoospermia severa la formación del blastocisto, la taza de nacidos vivos, y otros parámetros de resultados clínicos en los ciclos de ICSI?».Fertilidad y Esterilidad 93 (4): 1097–1103. doi:10.1016/j.fertnstert.2008.10.051. PMID 19200957» ↩
- «http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17004914» ↩
- «http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12418064» ↩
- «http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21403799» ↩
- «http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23042450» ↩
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La fructosa es azúcar en el semen. Proporciona energía a los espermatozoides. Si es demasiado baja, los espermatozoides tienen dificultades para avanzar y fertilizar al óvulo.
La ausencia o un bajo nivel de fructosa en el semen puede indicar un problema en las vesículas seminales1
La Organización Mundial de la Salud considera 13 μmol (o aproximadamente 3 mg/ml) como el límite de referencia más bajo para la cantidad de fructosa por muestra2.
La fertilidad masculina está disminuyendo
Carlsen y colaboradores analizaron, en un total de 61 estudios que incluían a 14.947 hombres desde 1938 a1991, la densidad y volumen seminal promedio de los espermatozoides. Sus resultados muestran una disminución significante en el volumen seminal promedio de 3.40 ml a 2.75 ml (p=0.027)3, 4
Esto demuestra una disminución del 20% en el volumen y de un considerable 58% en la producción de espermatozoides en los últimos 50 años.
Estadísticas y Causas
Una de cada seis parejas (15%) que están intentando concebir de forma natural no lo logra en 12 meses y por lo tanto se la considera «subfértil». Aproximadamente el 40% de estos casos son causados por el «factor masculino» de infertilidad5. Aunque aún no se comprenden bien las causas, a menudo se relacionan con las dietas deficientes en nutrientes claves y a la creciente exposición a las toxinas de nuestro medio ambiente.
Cómo aumentar la fertilidad masculina
El hombre puede hacer varias cosas para mejorar su fertilidad. Entre ellas se incluyen las elecciones de estilo de vida, tales como la eliminación de comidas rápidas, la nicotina y el alcohol, ejercitarse regularmente, descansar bien y disminuir el estrés.
Además, estudios científicos demostraron que se puede lograr el aumento de la cantidad de espermatozoides por medio de los siguientes complementos alimenticios:
- aminoácidos, como la Arginina y la Carnitina
- antioxidantes, como el Glutatión y la coenzima Q10
- metales traza, como el zinc y el selenio
- vitaminas, como la A, B9 (ácido fólico), C, D y E
- extractos, como el extracto de corteza de pino (Pycnogenol)
Estos aminoácidos, vitaminas y oligoelementos son nutrientes naturales, por lo que no debe esperarse ningún efecto adverso. Por el contrario, el aumento del consumo de estos micronutrientes produce significantes beneficios para la salud, como la estabilización del sistema inmune, un efecto positivo en la circulación cardiovascular y la salud de la piel y el cabello.
Por lo tanto, no hay razón médica que impida implementar una dieta rica en micronutrientes durante medio o un año entero.
Bibliografía
- «Comprender el análisis de semen». Stonybrook, Universidad Estatal de Nueva York. 1999. Recuperado 2007-08-05″ ↩
- «http://humupd.oxfordjournals.org/content/16/3/231» ↩
- «Carlsen E, Giwercman AJ, Keiding N, Skakkebaek NE. Disminución de la calidad del semen desde 1930 hasta 1991. Ugeskr Laeger 1993;155:2230-2235» ↩
- «Carlsen E, Giwercman AJ, Keiding N, Skakkebaek NE. Evidencia de la disminución de la calidad del semen durante los pasados 50 años. BMJ 1992; 305:609-613» ↩
- «http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1240129» ↩
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La motilidad (movimiento) de los espermatozoides
La motilidad de los espermatozoides es su capacidad de moverse apropiadamente a través del aparato reproductivo femenino (ya sea por medio de la fertilización natural o artificial) o a través del agua (durante la fertilización externa, como la FIV) para llegar al óvulo.
También puede considerarse a la motilidad como la calidad de los espermatozoides, lo que es un factor importante para una concepción exitosa. Los espermatozoides que no se mueven de manera apropiada no llegan al óvulo y por lo tanto, no lo fertilizan.
Las pautas de la Organización Mundial de la Salud (OMS) considera que un hombre es fértil si tiene un «mínimo de motilidad progresiva», o sea, grado a+b. de 32%, equivalente a 4.8 millones/ml(15 millones / ml x 32%). La vitalidad debe ser de un mínimo del 60% de espermatozoides vivos1.
Ejemplos
- Un hombre puede tener una cantidad de espermatozoides muy superior al límite mínimo estipulado por la OMS de 15 millones por mililitro (por ejemplo 50 millones), pero si solo unos pocos de ellos son móviles (por ejemplo solo el 5%), este hombre puede tener una mala calidad general de espermatozoides (menos de 5 millones de Espermatozoides Móviles Totales por mililitro). Esto se debe a que el número total de espermatozoides progresivamente móviles sería de solo 2,5 millones por mililitro.
- Sin embargo, si la cantidad de espermatozoides es muy alta ( por ejemplo 100 millones por mililitro), no importaría una motilidad baja (por ejemplo 5%), ya que el número total de espermatozoides progresivamente móviles sería de 5 millones por mililitro.
- En cambio, un hombre puede tener una baja cantidad de espermatozoides, mucho menor de 15 millones por mililitro (por ejemplo 10 millones) y aún así sus espermatozoides pueden tener buena calidad. Esto se logra si la motilidad es superior al 50%, lo que da un mínimo de 5 millones de espermatozoides con un buen movimiento de avance
Clasificación de la motilidad de los espermatozoides
- Grado a, Motilidad IV o movimiento recto: Espermatozoides con motilidad progresiva. Éstos son los más fuertes y avanzan rápido y en línea recta.
- Grado b, Motilidad III o movimiento en zig-zag: (motilidad no lineal): Éstos también se mueven pero tienden a avanzar zigzagueando.
- Grado c, Motilidad II o vibrante: Éstos no tienen motilidad progresiva ya que no avanzan a pesar de mover sus colas.
- Grado d, Motilidad I o inmóvil: Éstos son totalmente inmóviles y no pueden avanzar.
Baja Motilidad
El término médico que se utiliza para denominar la baja motilidad de los espermatozoides es Astenozoospermia (o astenospermia). La astenozoospermia completa, o sea 100% de espermatozoides inmóviles en la eyaculación, sucede con una frecuencia de 1 en 5000 hombres o el 0.002%2. La astenozoospermia completa puede producirse por alguna deficiencia metabólica, como la incapacidad de consumir ciertos nutrientes esenciales para la motilidad de los espermatozoides, anomalías ultraestructurales de los flagelos (colas) de los espermatozoides y necrozoospermia (espermatozoides sin vida).
La astenospermia disminuye la calidad general de los espermatozoides y por lo tanto, se constituye en un factor principal de la poca o nula fertilidad en los hombres. La posibilidad de embarazo en estos casos puede aumentarse por medio de ICSI2.
Mejorar la motilidad de manera natural
El hombre puede hacer varias cosas para mejorar la motilidad de sus espermatozoides. Entre ellas se incluyen las elecciones de estilo de vida, tales como la eliminación de comidas rápidas, la nicotina y el alcohol, ejercitarse regularmente, descansar bien y disminuir el estrés.
Además, estudios científicos han demostrado que se puede lograr un aumento de la motilidad de los espermatozoides por medio del consumo de los siguientes complementos alimenticios:
- 2 g por día de L-Carnitina + Vitamina E aumenta la motilidad un 59% después de ocho meses4
- 3 g por día de L-Carnitina aumenta la motilidad un 40% después de tres meses5
- 2000 mg por día de Vitamina C aumenta la motilidad un 39% en 2 meses6
- 4 mg por día de licopeno aumenta la motilidad un 25% en 3 meses7
- 200 mg de selenio + 400 UI de Vitamina E mejoró la motilidad, morfología o ambas en el 53% de los pacientes después de 14 semanas8
- La Vitamina D (los espermatozoides de los hombres con deficiencia en vitamina D tienen más baja motilidad9)
Cómo aumentar la fertilidad masculina de forma natural
El proceso de generación de espermatozoides es particularmente sensible a los factores externos. Entre éstos se incluye el trauma (calor, fuerza física), el suministro de energía y nutrientes para las células «bajo construcción», así también como el estrés oxidativo.
El hombre puede hacer varias cosas para mejorar su fertilidad. Entre ellas se incluyen las elecciones de estilo de vida, tales como la eliminación de comidas rápidas, la nicotina y el alcohol, ejercitarse regularmente, descansar bien y disminuir el estrés.
Además, estudios científicos demostraron que se puede lograr el aumento de la cantidad de espermatozoides por medio de los siguientes complementos alimenticios:
- aminoácidos, como la Arginina y la Carnitina
- antioxidantes, como el Glutatión y la coenzima Q10
- metales traza, como el zinc y el selenio
- vitaminas, como la A, B9 (ácido fólico), C, D y E
- extractos, como el extracto de corteza de pino (Pycnogenol)
Estos aminoácidos, vitaminas y oligoelementos son nutrientes naturales, por lo que no debe esperarse ningún efecto adverso. Por el contrario, el aumento del consumo de estos micronutrientes produce significantes beneficios para la salud, como la estabilización del sistema inmune, un efecto positivo en la circulación cardiovascular y la salud de la piel y el cabello.
Por lo tanto, no hay razón médica que impida implementar una dieta rica en micronutrientes durante un mínimo de seis meses para aumentar la fertilidad. Es ideal que esto se lleve a cabo hasta lograr una concepción exitosa.
Más nutrientes para el aumento de la motilidad
Bibliografía
- «http://humupd.oxfordjournals.org/content/16/3/231» ↩
- «http://humupd.oxfordjournals.org/content/17/5/684» ↩
- «http://humupd.oxfordjournals.org/content/17/5/684» ↩
- «http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12568837» ↩
- «http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8529529» ↩
- «http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17004914» ↩
- «http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12899230» ↩
- «http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21403799» ↩
- «http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23042450» ↩
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¿Qué son los parámetros del pH seminal en los seres humanos?
La escala del pH mide el grado de acidez o alcalinidad de una sustancia. Varía de 0 a 14. El pH del agua destilada es 7 y se considera neutral. Un pH inferior a 7 is ácido, y un pH superior a 7 es alcalino (básico).
Para el esperma humano, WebMD registra un parámetro normal de pH de 7.1-8.0, apenas más amplio1que el de los criterios normales de la OMS de 7.2-7.82.
Un valor de pH por fuera de los parámetros normales es perjudicial para el esperma3, ya que un ambiente demasiado ácido o alcalino no es favorable para la capacidad de los espermatozoides de movimiento progresivo y fertilización del óvulo.
- Un valor de pH más bajo (ácido), inferior a 7.2, puede indicar que una o ambas vesículas seminales están obstruidas.
- Un valor de pH más elevado (alcalino), por encima de 8, puede indicar una infección.
Las investigaciones sugieren que los parámetros «normales» de la OMS son demasiado bajos
En un estudio realizado en 1993, se midió el pH de las eyaculaciones de 207 hombres quienes, tanto ellos como sus parejas, estaban sometidos a análisis de infertilidad. Se midió el pH entre los 30 y 60 minutos después de la ayaculación con papel pH y pH metro. Los valores medios de pH fueron siempre por encima de 8.0, indiferentemente del método de análisis y tiempo después de la eyaculación. Debido a que el análisis de semen es parte de la evaluación clínica de la infertilidad masculina e incluye la medición del pH, los hallazgos sugieren que deben revisarse más extensamente los parámetros de valores normales4.
Cómo aumentar la fertilidad masculina
El hombre puede hacer varias cosas para mejorar su fertilidad. Entre ellas se incluyen las elecciones de estilo de vida, tales como la eliminación de comidas rápidas, la nicotina y el alcohol, ejercitarse regularmente, descansar bien y disminuir el estrés.
Además, estudios científicos demostraron que se puede lograr el aumento de la cantidad de espermatozoides por medio de los siguientes complementos alimenticios:
- aminoácidos, como la Arginina y la Carnitina
- antioxidantes, como el Glutatión y la coenzima Q10
- metales traza, como el zinc y el selenio
- vitaminas, como la A, B9 (ácido fólico), C, D y E
- extractos, como el extracto de corteza de pino (Pycnogenol)
Estos aminoácidos, vitaminas y oligoelementos son nutrientes naturales, por lo que no debe esperarse ningún efecto adverso. Por el contrario, el aumento del consumo de estos micronutrientes produce significantes beneficios para la salud, como la estabilización del sistema inmune, un efecto positivo en la circulación cardiovascular y la salud de la piel y el cabello.
Por lo tanto, no hay razón médica que impida implementar una dieta rica en micronutrientes durante medio o un año entero.
Bibliografía
- «Essig, Maria G.; Editado por Susan Van Houten y Tracy Landauer, Revisado por Martin Gabica y Avery L. Seifert (2007-02-20). «Análisis de semen». Healthwise. WebMD. Recuperado 2007-08-05.» ↩
- «Comprender el análisis de semen». Stonybrook, Universidad Estatal de Nueva York. 1999. Recuperado 2007-08-05″ ↩
- «Comprender el análisis de semen». Stonybrook, Universidad Estatal de Nueva York. 1999. Recuperado 2007-08-05″ ↩
- «http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9675619» ↩
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¿Qué es el recuento de espermatozoides?
El recuento de espermatozoides mide la cantidad de espermatozoides en la eyaculación, en millones por milímetro. Es importante distinguirlo del recuento total de espermatozoides, que es la cantidad multiplicada por el volumen, o sea, el número de milímetros1 En la actualidad, el recuento promedio, en el mundo occidental, es entre 20 y 40 millones de espermatozoides por milímetro, lo que muestra la disminución del 1-2% por año de un número sustancialmente más elevado en décadas pasadas2
Más de 15 millones de espermatozoides por milímetro se considera normal, de acuerdo a la Guía de la OMS en 20103. Anteriormente a esta revisión descendente, se consideraba normal 20 millones4
Baja cantidad de espermatozoides
Se denomina Oligozoospermia al semen con baja cantidad de espermatozoides. A menudo, el semen con baja cantidad de espermatozoides también muestra anomalías en su morfología y motilidad (técnicamente «oligoastenoteratozoospermia»). Después de una vasectomía exitosa, la muestra de semen es azoospermica. Esto significa que el semen no tiene un nivel mensurable de espermatozoides.
Mejorar la cantidad de espermatozoides
El hombre puede hacer varias cosas para mejorar la cantidad de los espermatozoides. Entre ellas se incluyen las elecciones de estilo de vida, tales como la eliminación de comidas rápidas, la nicotina y el alcohol, ejercitarse regularmente, descansar bien y disminuir el estrés. Además, estudios científicos han demostrado que se puede lograr un aumento de la cantidad de espermatozoides por medio del consumo de los siguientes complementos alimenticios:
- 2000 mg por día de vitamina C aumenta la cantidad de espermatozoides un 129% en 2 meses5
- 5 mg de ácido fólico + 66 mg de zinc mejora la cantidad un 74%, pero provoca un aumento del 4% de espermatozoides anómalos6
- 4 mg por día de licopeno mejora la cantidad en 22 millones por mililitro después de 90 días7
- 3 g por día de L-Carnitina aumenta la cantidad un 15% después de 90 días8
- La vitamina D (los hombres con bajas concentraciones de vitamina D tienen menor cantidad de espermatozoides9)
Cómo aumentar la cantidad de espermatozoides de forma natural
El proceso de generación de espermatozoides es particularmente sensible a los factores externos. Entre éstos se incluye el trauma (calor, fuerza física), suministro de energía y nutrientes para las células «bajo construcción», así también como el estrés oxidativo.
El hombre puede hacer varias cosas para mejorar su fertilidad. Entre ellas se incluyen las elecciones de estilo de vida, tales como la eliminación de comidas rápidas, la nicotina y el alcohol, ejercitarse regularmente, descansar bien y disminuir el estrés.
Además, estudios científicos demostraron que se puede lograr el aumento de la cantidad de espermatozoides por medio de los siguientes complementos alimenticios:
- aminoácidos, como la Arginina y la Carnitina
- antioxidantes, como el Glutatión y la coenzima Q10
- metales traza, como el zinc y el selenio
- vitaminas, como la A, B9 (ácido fólico), C, D y E
- extractos, como el extracto de corteza de pino (Pycnogenol)
Estos aminoácidos, vitaminas y oligoelementos son nutrientes naturales, por lo que no debe esperarse ningún efecto adverso. Por el contrario, el aumento del consumo de estos micronutrientes produce significantes beneficios para la salud, como la estabilización del sistema inmune, un efecto positivo en la circulación cardiovascular y la salud de la piel y el cabello.
Por lo tanto, no hay razón médica que impida implementar una dieta rica en micronutrientes durante un mínimo de seis meses para aumentar la fertilidad. Es ideal que esto se lleve a cabo hasta lograr una concepción exitosa.
Más nutrientes que aumentan la cantidad de espermatozoides
Bibliografía
- «http://www.sharedjourney.com/define/semen.html» ↩
- «http://ispub.com/IJU/2/1/7519» ↩
- «http://humupd.oxfordjournals.org/content/16/3/231» ↩
- «Essig, Maria G.; Editado por Susan Van Houten y Tracy Landauer, Revisado por Martin Gabica y Avery L. Seifert (2007-02-20). «Análisis de semen». Healthwise. WebMD. Recuperado 2007-08-05″ ↩
- «http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17004914» ↩
- «http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11872201» ↩
- «http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12899230» ↩
- «http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8529529» ↩
- «http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23042450» ↩
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